正念修习行禅WalkingMeditation.doc

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我的思想散乱四方

但我平安地走在这条路上

每一步,微风送凉

每一步,百花绽放

近期我在写一些正念的内容，有正念的觉知（定义）、定力、觉知呼吸及静坐。而今天我想通过自身体验来谈谈关于“行”——正念中的“行”。有关正念写“行”的部分有许多表述，甚至有些书特此取名叫“行禅”，既然有“禅”，自然少不了修行的味道在。

说起行禅”二字不由让我想起“散步”，记得上回散步时还是跟我的好友，从我家开始，一路漫走一路看，有说有笑的，闲游了2个多小时竟然不知自己走了一大圈。回家后俩腿脚虽有些酸楚感，但心情那是无比舒爽，痛快。

“散步”与正念中的“行禅“，我个人觉得有些相似之处，但仍有区别之分。顾名思义，行禅，就是在

该用户很懒，什么也没介绍

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