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武汉金苹果减肥计划
工作目标
科学合理减重
针对不同体质和需求，提供个性化的饮食和运动方案，确保减重过程中健康和安全。每名参与者的减重目标设定为每周减少0.5-1公斤，以科学合理的方式实现健康减肥。
提升生活质量
通过改善饮食习惯和增加体育锻炼，提高参与者的生活质量。计划中包括一系列的身心健康活动，如瑜伽、有氧运动等，以及营养食谱分享，使参与者不仅在体重上得到改善，整体生活质量也有所提升。
建立长期健康习惯
通过本计划，帮助参与者建立长期的健康管理习惯，而不仅仅是短期的减重。重点在于培养健康的饮食习惯和规律的体育锻炼，让健康生活方式成为一种自觉行为。
工作任务
个性化减重方案制定
根据参与者的
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