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心理健康知识主题班会教案设计

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心理健康知识主题班会教案设计

心理健康知识主题班会教案设计

一、活动目标

1.帮助学生掌握心理健康基本知识，树立正确的健康观念。

2.让学生掌握调节情绪的简单技巧，使自己具有调节自我情绪的能力。

3.培养学生积极、乐观的生活态度，形成健康、向上、乐观、助人为乐的品德。

二、活动准备

1.邀请学校心理辅导老师，准备一些心理小故事。

2.多媒体课件。

三、活动过程

（一）引入主题

主持人：同学们，我们生活在一个竞争激烈的时代，有压力，有困扰，但也有成长带来的喜悦和甜蜜。如何去获取快乐，调整自己的心态，是我们都应该认真思考的问题。今天我们召开这样一个主题班会，希望能带给我们一些启示。

（二）心理健康基本知识学习

1.观看一段关于心理健康的小故事跳蚤人生。

讨论：为什么放玻璃罩子的实验把跳蚤都吓跑了？这故事说明了什么？

小结：其实，在现实生活中，我们就像那些跳蚤一样，可能因为一些外界的因素而受到限制，但只要你有信心，有勇气，勇敢地去面对现实，突破自我限制，就一定能够找到属于自己的天空，获得成功。所以，心理健康对我们来说是非常重要的。

2.什么是心理健康？

观看一段有关心理健康的小故事寻找幸福。讨论：什么是幸福？什么是心理健康？

小结：一个心理有烦恼的人，去请教一位智者。智者给他一个字：“笑”。笑是“竹字头”下面一个“真”，告诉我们心理健康最重要的就是真实、自然地表达自己的情感。只要我们笑对生活，积极乐观地面对一切，我们就会感受到幸福的快乐。心理健康是指个体在适应环境的过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应周围环境并与社会保持同步的乐观状态。心理健康是一个多维度多层面的概念。

3.举例说明心理健康对我们成长的意义。

（三）调节情绪的方法学习

1.什么是情绪？情绪对人的影响是什么？观看一段巴东日报报道的视频大林青菜批发市场里一个农妇情绪引发的大惨案视频和一篇报道了83个类似事件的哈尔滨日报的视频剪辑（约2分钟）。讨论发言，归纳情绪对人的影响。（表情特别突出的视频播放两遍）。情绪本身没有错，快乐或伤心、忧郁等都是人类正常的情绪反应。但是不好的情绪会影响我们的身心健康和人际关系。学会调节自己的情绪是很重要的。

2.介绍调节情绪的简单技巧：转移法、宣泄法、放松法等。

3.根据不同的情境调节情绪的技巧：幽默法、自我暗示法、自我激励法等。（视频）讨论：你认为自己有哪些调节情绪的方法？和小伙伴们分享一下。每个人都要保持好的心态）鼓励大家把自己平时积累的好心态调节方法来与大家分享，增强同学们调节情绪的信心和勇气）

（四）学生互动环节：让你感动的一件事或一个人。（欣赏同学中间的故事）并请同学谈点感受。（中间播放轻松欢快的音乐）通过互动环节让学生明白其实每个人都需要帮助和关心，只要我们心中有爱，愿意伸出双手去帮助别人，自己也会收获快乐！学会欣赏和关注他人的同时，自己也收获了成长！做一个有爱心和责任的人。）

（五）班主任总结：通过今天的班会活动课，同学们都懂得了一些有关心理健康方面的知识，希望同学们能拥有健康的心理，学会调节自己的情绪，积极向上地对待生活和学习，多关心和帮助他人，为自己和他人带来快乐！最后祝愿大家身心健康，学业有成！谢谢大家！

心理健康知识主题班会教案设计

一、活动目标

1.让学生了解心理健康的基本知识，树立正确的心理健康意识。

2.让学生掌握保持心理健康的简单方法，促进其身心全面和谐发展。

二、活动对象

面向全校学生，特别是针对初一、初二年级的学生，通过主题班会的形式开展心理健康教育。

三、活动准备

1.准备相关的心理健康知识讲座PPT。

2.准备心理健康知识的小册子。

3.准备简单的心理测试题和心理辅导视频。

4.确定活动场地，布置主题班会教室。

四、活动过程

1.开场白：主持人简要介绍本次班会的主题和目的，引导学生进入心理健康教育氛围。

2.心理知识讲解：通过PPT展示心理健康的基本知识，如心理健康的定义、标准、重要性等，让学生对心理健康有更加全面和准确的认识。

3.心理测试：组织学生进行简单的心理健康测试，帮助学生了解自己的心理状态，从而更好地关注自己的心理健康。

4.心理小讲座：请专业的心理老师或者有经验的同学，针对学生常见的心理问题，进行简单的讲座，让学生了解如何正确处理常见的心理问题。

5.心理视频欣赏：播放一些关于心理健康的短片，让学生通过视觉和听觉的感受，更加深入地了解心理健康的重要性，同时也可以学习一些简单的心理调节方法。

6.互动环节：鼓励学生积极发言，分享自己的心理健康故事，