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公安机关录用人民警察体能测评项目
和标准(暂行)
近几年来，公安机关对新录用人民警察提出了体能测评的要求，为了提高警察的体
能水平，增强其执法能力，在全国范围制订了有关体能测评的项目和标准，已于
2016年8月1日正式实施。
一是必须熟练掌握以下内容：(1)双手深蹲：双脚肩宽的站立，直视前方，用双手
扶墙、护椅等外力，屈膝上身，双膝在脚趾和尖之间，臀部挺起，恢复回初始姿势，
重复行走至少一次；(2)平地跑：平地上双脚并拢，肩宽开跑，以1000米为准，尽
力以最快的速度跑完；(3)体前屈：弯腰抓住膝关节，然后横跳回原始位置，至少
要重复一次；(4)引体向上：仰卧在地上，双手放墙，在双手合抱时，膝关节伸直，
然后尽量往上爬，重复行走至少一次；(5)仰卧起坐：仰卧在地上，双膝向胸部抓
住膝关节，然后以双手的力量抬起身体，重复行走至少一次。
二是要求测试项目及得分要求：(1)双手深蹲：男性连续做10次，每次测试前至少
休息30秒，每次重复正确完成，得20分；女性连续做10次，每次测试前至少休
息30秒，每次重复正确完成，得15分；(2)平地跑：男性10000米在30分内完成，
得20分；女性8000米在30分内完成，得20分；(3)体前屈：男性连续做10次，
每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得20分；女性连续做10次，每
次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得15分；(4)引体向上：男性连续
做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得15分；女性连续做
10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得10分；(5)仰卧起坐：
男性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得15分；女
性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得10分。
经上述体能测试后，男性应获得100分，女性应获得80分以上，体能低于此的应
重新进行测试。此项暂行标准的出台，无疑提高了录用人民警察的体能水平，使警
察在履行其职责时健康、紧张、顽强。这是对提升整个社会治安稳定水平和促进社
会公平正义的重要举措。
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