2024年腰部按摩手法及功效按摩技师必备.doc

腰部按摩手法及功能！（按摩技師必备）

學习多种中醫特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻

导讀

按摩是通過多种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神經、血管以及淋巴，增進局部的血液循环，改善新陈代謝，今天小编就来給大家详细的简介有关腰部的按摩手法，腰是人体重要的部位，因此我們要重视起来，下面来看看吧！腰部穴位按摩手法腰部保健按摩可以舒筋通络，增進腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓和腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活動灵活、强健有力。1、揉命门穴

命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺時针方向压揉9次，再逆時针方向压揉9次，如此反复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。

2、揉肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺時针方向压揉9次，再逆時针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

3、揉腰阳关穴

腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺時针方向压揉9次，再逆時针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉為阳經，本穴為阳气通過之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

4、揉腰眼穴

腰眼穴在腰部第四腰椎