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游泳季度训练计划方案

工作目标

提高游泳技术

本季度训练计划的主要目标之一是提高游泳技术。为了实现这一目标，我们将重点关注以下方面：

基本动作的规范：教练将针对每位运动员的技术动作进行详细分析，指出存在的问题，并提供针对性的改进方法。运动员需要按照教练的要求，持续进行技术动作的调整和优化。

动作协调性：通过各种训练手段，提高运动员身体的协调性，使游泳动作更加流畅。

力量和耐力训练：针对游泳运动的特点，进行专门的力量和耐力训练，以提高运动员在水中的表现。

提高竞技水平

本季度训练计划的另一个目标是提高运动员的竞技水平。为了实现这一目标，我们将重点关注以下方面：

比赛策略：教练将根据每位运动员的特

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