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人教版体育与健康一年级
坐立行我最美
重点：认识正确的坐立行姿势，知道不良身体姿态的危害
难点：练习与保持正确的坐立行姿势
认识身体“顶梁柱”
活动一身体姿态我最美
做得正
头正
坐
身直如
坐钟
脚放平
站得直抬头
双肩要平
挺胸
双臂自然两腿并拢
下垂
贴大腿
脚靠拢
行的稳
抬头挺胸
双肩平稳
身体保持
平稳
膝盖和脚尖
始终保持
双臂
正对行
自然摆动
进方向
脚跟过渡到脚掌
活动二身体姿态小裁判
火眼金睛
验站姿
活动三一起来做徒手操
春晓
唐孟浩然
春眠不觉晓，
处处闻啼鸟。
夜来风雨声，
花落知多少。
课堂寄语
同学们！正确的身体姿态可
以使我们的身体挺拔，姿态优美，
希望同学们能在日常生活学习中
时刻保持正确的坐、立、行姿势，
坚持运动，让我们的身体更协调，
体态更优美。
课后作业
一周身体姿态自查表
序号自查内容周一周二周三周四周五周六周日
1保持靠墙站立正确姿态10分钟
2坚持练习一项体育运动，每次20分钟以上
3背单肩包或单手提重物时，适时左右轮换
4上课听讲时保持正确坐姿，进出教室、上课间操及
平时活动保持正确的站姿和行走姿势
5发现并纠正自己和其他同学错误的身体姿态
28颗”“以上优秀
成绩：______颗21~27颗”“合格
17颗”“以下努力
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