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初等教育中的健康生活考核试卷
考生姓名：答题日期：得分：判卷人：
本次考核旨在评估学生对初等教育中健康生活知识的掌握程度，包括饮食、运动、心理健康等方面，以促进学生形成健康的生活方式。
一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1.以下哪种食物富含钙质？（）
A.鸡蛋B.面包C.苹果D.香蕉
2.下列哪种运动对增强心肺功能最有益？（）
A.跑步B.瑜伽C.游泳D.举重
3.以下哪种行为有助于改善睡眠质量？（）
A.晚上喝咖啡B.晚上玩手机C.晚上热水泡脚D.晚上剧烈运动
4.以下哪种食物是维生素A的良好来源？（）
A.番茄B.橙子C.胡萝卜D.柑橘
5.以下哪种行为有助于预防近视？（）
A.长时间看书B.长时间看电视C.保持正确坐姿D.睡眠不足
6.以下哪种食物富含铁质？（）
A.鸡肉B.鸡蛋C.面包D.香蕉
7.以下哪种运动有助于提高身体协调性？（）
A.跑步B.瑜伽C.跳舞D.游泳
8.以下哪种行为有助于保持良好的饮食习惯？（）
A.暴饮暴食B.随意挑食C.合理膳食D.长期节食
9.以下哪种食物富含蛋白质？（）
A.米饭B.面条C.鱼肉D.蔬菜
10.以下哪种运动有助于增强骨骼密度？（）
A.跑步B.游泳C.瑜伽D.举重
11.以下哪种行为有助于缓解压力？（）
A.长时间工作B.睡眠不足C.深呼吸D.长期焦虑
12.以下哪种食物富含维生素D？（）
A.鱼肝油B.牛奶C.鸡蛋D.橙子
13.以下哪种运动有助于提高免疫力？（）
A.跑步B.瑜伽C.游泳D.举重
14.以下哪种行为有助于预防感冒？（）
A.长期熬夜B.保持室内通风C.长期不吃早餐D.长期吸烟
15.以下哪种食物富含膳食纤维？（）
A.米饭B.面条C.蔬菜D.水果
16.以下哪种运动有助于提高心肺耐力？（）
A.跑步B.游泳C.瑜伽D.举重
17.以下哪种行为有助于保持口腔卫生？（）
A.长期吸烟B.每天刷牙C.长期吃糖D.长期喝酒
18.以下哪种食物富含维生素B1？（）
A.鸡肉B.面包C.面条D.蔬菜
19.以下哪种运动有助于提高身体灵活性？（）
A.跑步B.瑜伽C.跳舞D.游泳
20.以下哪种行为有助于预防龋齿？（）
A.长期吃糖B.每天刷牙C.长期吸烟D.长期喝酒
21.以下哪种食物富含维生素C？（）
A.鸡蛋B.牛奶C.胡萝卜D.柑橘
22.以下哪种运动有助于提高身体力量？（）
A.跑步B.瑜伽C.举重D.游泳
23.以下哪种行为有助于保持心理健康？（）
A.长期焦虑B.保持乐观C.长期压抑D.长期抑郁
24.以下哪种食物富含维生素E？（）
A.鱼肝油B.鸡蛋C.面包D.蔬菜
25.以下哪种运动有助于提高身体耐力？（）
A.跑步B.游泳C.瑜伽D.举重
26.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？（）
A.长期吸烟B.长期饮酒C.保持健康饮食D.长期熬夜
27.以下哪种食物富含铁和维生素C？（）
A.鸡肉B.蔬菜C.水果D.面包
28.以下哪种运动有助于提高身体平衡性？（）
A.跑步B.瑜伽C.跳舞D.游泳
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