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远离垃圾食品关注身
体健康的演讲稿
REPORTING
目录
•引言
•垃圾食品的危害
•健康饮食的重要性
•如何远离垃圾食品
•关注身体健康的建议
•结论与呼吁
WENKUDESIGN
PART01
引言
REPORTING
目的和背景
强调垃圾食品对身体背景：现代生活中，
健康的潜在危害。垃圾食品泛滥，导致
许多人健康受损。
提醒听众关注日常饮
食习惯，远离垃圾食
品。
演讲主题
垃圾食品的定义和分类。
垃圾食品对身体的危害。
如何远离垃圾食品，关注身体健康。
WENKUDESIGN
PART02
垃圾食品的危害
REPORTING
垃圾食品的定义
高热量、高盐、高糖、高脂肪的缺乏蛋白质、纤维、维生素、矿通常含有过多的添加剂和防腐剂。
食品；物质等营养成分；
垃圾食品对健康的危害
010203
导致肥胖引发心血管疾病影响消化系统
垃圾食品中的高热量、高过多摄入垃圾食品会增加垃圾食品中的添加剂和防
脂肪等成分容易导致能量血液中胆固醇和甘油三酯腐剂会对胃肠道产生刺激，
摄入过多，从而增加肥胖的含量，进而增加患心血影响消化系统的正常功能。
的风险；管疾病的风险；
垃圾食品对心理的影响
引发焦虑和压力增加抑郁风险
长期食用垃圾食品会导致身体营养不研究表明，长期食用垃圾食品与抑郁
良，进而影响心理健康，容易引发焦症状之间存在相关性，过多摄入垃圾
虑和压力；
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