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生涯规划与人生发展

主讲人：文军

手机E-mail:wen0323@263.net

主要内容

生涯与生涯规划

生涯规划的步骤与方法

大学生与生涯发展

怎样做好大学生职业生涯规划

引言

80×365＝2920029200×24＝700800

700800×6042048000×60＝2522880000

练习：生命线（lifeline）

0

1、请在白纸上画一条线88

2、线的起点是你生命的开始，请写上“0”

3、在线的右端点写上你的预测死亡年龄，使线成为封闭线

预测的依据：本人健康状况;家族健康状况;居住地人均寿命

4、在封闭线上找到今天的位置，写上年龄和日期

5、回顾过去：看看你曾经的经历，在生命线旁边写下一些关于过去一些难忘事情，它们带给你什么？对你有什么样的影响？

6、预测未来：尝试描绘你将来会成为什么样子，可以使用符号、标记、图画等，发挥你的创造性!未来之路可以伸向许多方向，你觉得你会走向哪里？想象着去走、去实验，看看会发生什么？

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生命历程：三个主旋律

工作、职业与事业

情感、婚姻与家庭

个人身心发展与自我的成长

职业与人生

如果人一生80年，共有29200天，共计700800小时；人一生如果40年工作，除去每年120天的休息日，工作共9800天；如果按每天8小时工作，一生的工作时间是78400小时。

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“人这一生可短暂了，有时候跟睡觉是一样一样的，眼一闭一睁一天过去了，眼睛一闭不睁，这辈子就过去

了。”

人生面临三大选择

求偶求学求职

职业是人的生活的重要组成部分

影响着个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度

一、生涯与生涯规划？

生涯的涵义

生涯的四个特点生涯规划的内容

生涯？

“吾生也有涯，而知也无涯”“我们的生命是有限的”

1.生涯的涵义

生涯是人的一生中不同时期不同角色的组合生涯就是生命意义实践的历程

生涯就是每日点点滴滴的生活积累

生涯：一个人一生中所要从事的工作以及他所要担任的职务角色，同时涉及到非工作非职业的活动。

职业决定了我们的未来

职业决定了我们生活的城市；职业决定了我们的社会阶层；职业决定了我们的收入；

职业决定了我们的生活方式；

甚至决定了我们的婚姻对象和孩子的未来!

2.生涯的特点

?独特性?终身性?发展性?综合性

舒伯的生涯发展理论

?发展心理学认为，人的一生经历多个发展阶段，每个发展阶段都有自己独特的发展任务，任务的完成与否直接影响后面阶段的发展。

?提出“生涯”的概念，生涯发展是人生成长的一部分，划分为五个阶段：成长期、探索期、建立期、维持期、衰退期。

?从职业到生涯的转变

?强调“自我概念”的重要性

?自我概念－－你想成为什么样的人？

舒伯的生涯发展阶段论

?成长期：4-15岁

–对未来的关注

–对生活的掌控

–在学校和工作中的成就

–形成良好的工作习惯和态度

?探索期：15-25岁

–缩小、界定和实践自己的职业选择

?建立期：25-45岁

–稳定、巩固和提升

?维持期：45-65岁

–坚持、保持、创新和提拔下一代

?退出期：65岁+

–工作递减与退休

wenun

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阶段

年龄跨度

时期

发展任务或重点或特点

预备

0-10岁11-12岁13-14岁

幻想兴趣能力

接受家庭教育与父母影响适应学校与社会生活

了解工作的意义，逐渐认识自己

探索

15-17岁

18-21岁22-24岁

试探

转变尝试

职业喜好具体化

形成职业意愿，感受就业压力

求职择业，学会面对挫折，职业定位

立业

25-30岁31-44岁

稳定立业

安家，养儿育女，确定职业发展方向上有老，下有小，自己还得拼命工作

维持

45-60岁

维持

持续发展，准备退休计划

衰退

60岁以后

衰退

适应退休生活，发展新的角色

职业生涯是持续一生的过程，涉及生活中的各种角色。

人生要经历：成长、探索、建立、维持、退出五个阶段。

职业是实现人生发展的载体

你在一生中将要扮演了几种角色，每个角色扮演的时间多久？

画出你角色的饼图孩子学习者休闲者公民工作者持家者

画出你角色的饼图

2.生涯的特点

?独特性?终身性?发展性?综合性

案例：P27

比尔·拉福成功的脚印

第一阶段：工科学习

第二阶段：经济学学习

第三阶段：政府部门工作

第四阶段：通用公司工作

第五阶段：自创公司

启示

成功，在一开