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瑜伽每日工作计划.docx

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    瑜伽每日工作计划

    请根据自己的实际情况对本文进行修改：

    作为一名瑜伽教练，我的主要工作职责不仅是指导学员练习瑜伽，还包括传播瑜伽文化，帮助学员在身心健康方面取得进步。以下是我为“瑜伽每日工作计划”所制定的内容：

    一、早晨准备

    1.早起：保持良好的作息时间，早晨6:00起床，进行简单的自我瑜伽练习，调整身心状态，为新的一天做好准备。

    2.早餐：注重营养搭配，选择健康的早餐，为身体提供充足的能量。

    3.准备工作：检查教学资料、器材，确保

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