原创力文档睡眠与健康的护理;目录;01;睡眠需求;睡眠分为非快速眼动（NREM）和快速眼动（REM）两个阶段，交替出现，构成睡眠周期。;通过问卷调查、睡眠日志等方式，了解个体的睡眠习惯、睡眠时间和质量等。;02;;睡眠
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