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我国生活方式医学发展现状及优化策略的态势分析

【摘要】随着人口老龄化进程不断加快，慢性非传染性疾病的发生率显著增加，

对公共健康构成了严峻威胁。生活方式医学作为一门新兴学科，通过饮食、运动、

睡眠、压力管理、避免有害物质及社会支持6个方面，管理和改善个体的生活方

式，达到预防、逆转及治疗慢性疾病的目的。尽管该学科在全球范围内已受到广

泛关注，但在我国的发展仍相对滞后。本文运用SWOT分析法，系统评估了我国

生活方式医学发展的优势、劣势、机遇及挑战，并针对性地提出改进策略，为生

活方式医学在我国推广应用、高质量稳步发展提供参考。

【关键词】健康促进；健康行为；疾病管理；生活方式医学；态势分

析

随着社会经济飞速发展，人们生活方式改变以及人口快速老龄化，心血管疾

病、代谢性疾病、癌症等慢性非传染性疾病（简称“慢病”）的发生率越来越高，

对人们身心健康造成严重影响。研究数据显示，超过60%的慢病由不良生活方式

引起［1］。2016年，国家发布《“健康中国2030”规划纲要》［2］，强调以

预防为主，推行健康生活方式，旨在减少慢病发生率，实现全民健康。在当前医

疗水平不断提高、患者生存期延长的背景下，政府医疗支出增加，经济负担加重，

医疗资源配备紧张，现代医疗模式的可持续性面临严峻挑战。在这一时代背景下，

以循证医学为基础的生活方式医学（lifestylemedicine，LM）应运而生，该学

科覆盖健康饮食、运动锻炼、科学睡眠、压力管理、戒烟戒酒、社会支持六大领

域，旨在从身、心、灵三个层面识别和改变个体的不良生活习惯，实现对慢病的

预防、逆转和康复治疗［3］，有提高慢病防治效果及降低医疗费用的双重优势。

本文运用态势分析（SWOT）分析法，系统评估LM在我国发展的优势、劣势、机

遇和挑战，根据分析结果提出切实可行的对策和建议，促进LM在我国高质量稳

步发展，为实现全民健康目标提供新的思路和方法。

一、我国LM的SWOT分析

1.优势（S）：（1）以预防为先导的医疗革新：LM引领着一场医疗革新，

不同于传统医疗模式被动地接受治疗，LM将防病理念置于治疗之前，在预防疾

病方面展现出巨大的潜力和显著优势。它主张通过改善个体生活方式——包括饮

食、运动、睡眠以及压力管理等，预防慢性疾病的发生和进展。这一以预防为主

的医学模式，体现出个体健康管理的前瞻性思维，也代表了对传统“等病来治”

模式的挑战，为实现健康长寿奠定了坚实基础。（2）促进全人健康的综合策略：

LM遵循世界卫生组织对健康的定义，强调身体、心理和社交层面的健康同等重

要，具有促进全人健康的优势［3］。它强调通过合理饮食、良好睡眠等维护身

体层面的健康；通过掌握压力源头，降低或控制压力等维护心理层面的健康；通

过良好的人际关系和社会适应力等促进心灵的健康，真正实现了对传统医学中常

被忽略的心理和社会健康问题的关照。（3）慢病管理的革命性方法：LM针对患

者不良生活方式进行纠正和改良，达到预防、长期缓解和康复的效果，是针对慢

病病因的一线治疗手段［4］。有大量证据表明，通过强化生活方式干预养成健

康的生活方式，可明显改善心血管疾病、代谢类疾病、精神类疾病以及肿瘤患者

的结果与预后，改善患者生存质量与状态，提高慢病患者健康结局，是真正的全

生命周期的治疗和健康管理（表1）。（4）从源头降低医疗成本：在当前社会

背景下，慢病患病率日益升高，其中心脑血管疾病、代谢性疾病、癌症等慢病占

据全球疾病负担与医疗开支的80%［1］。2021年，我国慢病医疗支出金额约为

4679.8亿元，同比增长14.1%［13］，持续上涨的医疗费用对国家财政和家庭经

济造成沉重负担。LM促使人们将观念从过时的“治疗疾病”转移到“预防疾病”

上来，以非药物、非手术的方式达到慢病的预防、中止、逆转和康复，减少对医

疗资源的依赖和医疗费用的支出，提供了一种从根本上降低医疗成本的有效途径，

大幅减轻了国家和家庭的经济压力［14］。（5）支撑健康老龄化与健康中国的

关键策略：随着我国老龄化进程的加速，老年慢病患者的数量急剧增加，绝大多

数老年人的医疗费用被用于治疗末期疾病，而对于预防疾病和培养健康生活方式

的关注却相对不足，这不仅增加了老年人群的健康负担，也对社会医疗资源构成

了极大的挑战［15］。此外，老年人由于行动不便等原因面临就医困难，如果不

能转变至以预防为主的医疗理念，老年人的健康状况和生活质量会进一步恶化。

LM实现了传统的治疗模式向全面健康管理模式的转变，有助于延缓老龄人口的

健康衰退［16］，不仅为