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《哈佛幸福课》读后感(优选3篇)

篇一：《哈佛幸福课》读后感

不懂感恩将会是人生最大的不幸，因为不懂感恩的人根本就没有体味

幸福生活的能力，他们的内心已经麻木，没有了人情味。

随着社会经济的飞速发展以及人们物质生活的日益丰富，现代人幸福

感的缺失成为焦点问题。而泰勒教授的幸福课就如同雪中送炭，让人们的

心灵久旱逢甘露“”。

这本书真的写的很好，从看到目录之后，就已经有感觉了。因为目录

中实实在在的、质朴而平凡的语句，很能打动人心，给人一种温暖的感

觉，触动我们的心里最柔软的部分。作为现代忙碌的都市人，我们已经被

太多的说不上来的东西包围了，耳朵听不到，眼睛看不到。每天的工作、

家庭琐事、孩子的健康、学习、个性发展，等等，请问我们经常想到幸福

这个词了吗？你感到自己幸福了吗？可能很多人经常会说的都是对生活和

工作等各个方面的唠叨和抱怨吧。相信大家应该有同感。

这本书中我重点关注了两个章节：友情是温暖我们的心灵鸡汤，学会

感恩才能体味幸福。

古人云：千金易得，知己难求；人生得一知己足矣！俗语也说：在家

靠父母，出外靠朋友。这都说明了一件事：朋友在我们人生中扮演着非常

重要的角色。每个人都希望能有朋友，多多益善，谁又会嫌朋友多呢？而

我们的心灵对友情的渴望就像干涸的土地需要水的滋润一样。相信有朋友

的人，生活会快乐很多。书中写到：要想得到珍贵的友谊，就不要自私、

远离刻薄、不要吝啬，要学会包容、关心别人、替别人着想、和朋友分享

快乐。在这个世界上，没有谁能够孤独前行，也没有谁离开朋友而不觉感

伤。没有朋友相陪的人生是寂寞的人生。所以，珍惜我们现有的朋友，在

未来的日子里去交更多的朋友吧。

心理学家认为，感恩是个体对他人、社会和自然给予的恩惠在内心的

认可，是个体接受被认为珍贵的、有价值的和利他的帮助后出现的一种情

感。懂得感恩代表一个人对生活有着淡然而乐观的态度，他更多地看到了

生活给予自己的好处并且对这好处感激不尽，由此，他也更懂得幸福的含

义，更能体味幸福的滋味。

俗语说：滴水之“恩，当涌泉相报。”感恩是一种生活态度。感恩父

母，感恩家人，感恩朋友，人应该懂得感恩生活，感恩逆境和敌人。不懂

感恩将会是人生最大的不幸，因为不懂感恩的人根本就没有体味幸福生活

的能力，他们的内心已经麻木，没有了人情味。

生活中，善待他人就是善待自己。所谓送“人玫瑰，手有余香”，帮人“

发达，自己沾光”，说的就是这个道理。善于发现生活中的美好，以感恩

的心善待他人，而感恩不只是一种单向的付出，它让我们在施与的同时感

受到了生命的阳光和感动，领略了幸福的真谛。生活中，我们始终处在社

会这个大环境里，任何人对我们的帮助，我们都要心怀感恩，包括与我们

素不相识的人。因此我们要及时地向帮助过我们的他们表达自己的谢意，

学会说最简单的两个字：谢谢“”。用真诚的善心、不带如何私心杂念的，

不去为了做善事而做善事，从小事做起，从一点一滴做起，不要因为善小

而不为。俗话说：“多做善事，福未到但祸已远离；多做恶事，祸未到但

福已远离。”所以，试着每天去做一些自己力所能及的善事吧，在不断给

予的过程中，会收获更多的幸福！

其实，幸福感原本潜藏在人们的内心深处，但它往往被来自生活的不

良情绪与压力所掩盖，导致人们无法将其发掘，因而觉得自己不幸福，甚

至最终失去寻找幸福的欲望。幸福本来是离人们很近的，只要你愿意伸出

手，就能够得到。

篇二：《哈佛幸福课》读后感

“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的

自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育

子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于

幸福的错觉，你作何感想？这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心

理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的.传统观念，从科学的角度为我们

上了一堂新颖生动的幸福课。

作者关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类

可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但

是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的预测偏差“”。

他列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成

果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让

你一蹶