中学生篮球培训课件.pptxVIP

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2024-12-21 发布于黑龙江
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中学生篮球培训课件.pptx

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;目;01;篮球运动是一项集体运动;篮球比赛的得分规则非常简单，通过投篮得分，三分线外投篮得分更高。;常用技巧与战术;控球后卫;02;力量训练;通过短距离冲刺来提高启动速度和爆发力，这对于突破防守和快攻非常有帮助。;长跑;伸展运动;03;;站立稳定，双手持球，下肢发力，上肢伸展，手腕拨球，将球投向篮筐，注意投篮的姿势和力度。;跨步突破;;04;;区域联防;;;05;设定清晰、可衡量的短期和长期比赛目标，有助于集中注意力和激发斗志。;;团队协作能力培养;通过自己的行动树立榜样，激发队员的积极性和向心力。;06;扭伤;预防措施与建议;;康复训练指南;THANKS