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勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备
小组计划书
一.基本信息
“放下手机，遇见更好的自
名称己”大学生手机依赖管理小组编号
2024年7月20-2024年7
日期/时间节次5节
月6日上午9：35-10:15
地点教学馆服务对象大学对手机有依赖的同学
人数8人负责社工
工作员___名社工，____名义工，____名其他工作人员
二.背景及需要分析
随着社会信息化进程的加快，高新科技产品成为消费热点，手机更是成为代表之一。而我
们身边的大学生对手机已经产生严重的依赖性，他们不能正确看待手机带来的正面效应和功用，
极不合理地使用手机。这些同学把大量的时间花在手机上面，从而严重影响学习，甚至影响其
9978.6%2
正常生活。据有关数据统计，大学生手机持有率达乐的同学每天上网在个小时以
上，而仅仅只有IK的同学感觉自己对手机没有依赖。“手机瘾”对大学生的理想信念、价值取
向、思维方式、个性心理发展、生活习惯等方面产生着严重不良影响。
≡.依据的理念或理论
1.马斯洛的需求层次理论
5
马斯洛认为，人的需要是由个等级构成的，他们按照从低级到高级的排序，分别是：生理需
要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。利用自我实现的需要帮助小组
成员通过小组活动实现自己的需要，达到参加此次小组活动的目的，实现摆脱手机瘾，合理使
用使用手机的最终目标。
2.班杜拉的社会学习理论
社会学习理论强调人的行为、思想、情感反应方式和行为不仅受直接经验的影响，同时也受间
接经验的影响。行为与环境具有交互作用，观察和模仿学习是学习的重要过程，在学习过程
中，认知是非常重要的，人在学习过程中具有特别的自我调节的过程。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备
利用该理论是为了帮助小组成员能够认识自己对手机的依赖程度，从而更好地了解自己、接纳
自己。
3.波恩的交流分析理论
交流分析理论是检查在互动过程中双方的行为对对方有无刺激作用，利用该理论的目的是了解
小组成员做小组时哪些成员比较主动，咖些成员比较被动，引导一些比较进入状态的成员影响
一些状态不佳的成员来提升小组的动力和小组的凝聚力，并进一步达到小组的目的。
四.小组目标
总目标：
让成员摆脱手机瘾，合理的使用手机，丰富大学课余生活，促使成员全面发展。
成效目标（需要数据佐证，如满意度、人数等）
1.80%的成员能够认识到手机成瘾的危害性，树立合理使用手机的理念。
2.80%的成员能够减少对手机的依赖，改变其不良生活习惯，合理安排自身生活。
五.工作执行进度及分工
项目开始时间结束时间负责人/协助者
1.递交计划书至督导处审阅
2.张贴海报、购买活动物资
3.小组宣传
4.小组成员招募
5.小组工作阶段
6.小组总结报告
六.程序安排
负责/协助
节次日期/时间
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