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                精神内耗主题班会课;;精神内耗的定义;内耗的概念解释;精神内耗的表现;内耗与压力的关系;精神内耗的原因分析;;环境因素;社会因素;精神内耗的影响;对学习的影响;对人际关系的影响;对身心健康的影响;应对精神内耗的策略;自我调节方法;时间管理技巧;心理辅导途径;班会课的组织与实施;班会课的目标设定;班会课的活动设计;班会课的反馈总结;预防精神内耗的长期措施;;建立积极心态;增强抗压能力;培养健康生活习惯;谢谢
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