2024体育铅球教案真题2024 .pdf

体育铅球教案通用

2024

•铅球运动简介与发展

•铅球基本技术与动作要领

•专项力量训练方法与手段

目•铅球运动员选材与培养

•教学方法与手段创新

•比赛策略与心理调整技巧

录•安全防护措施与急救处理

01

铅球运动简介与发展

铅球运动起源及历史

古代起源

铅球运动起源于古代人类的投掷活

动，如古希腊奥运会中的石饼投掷。

现代发展

19世纪中叶，铅球运动逐渐规范化，

成为现代田径运动的重要项目。

国内外发展现状对比

国内现状

中国铅球运动在近年来取得了显著进

步，涌现出一批优秀运动员，并在国

际比赛中取得优异成绩。

国外现状

欧美国家在铅球运动上具有较强实力，

其训练方法和竞技水平处于世界领先地

位。

铅球运动意义与价值

010203

身体锻炼心理培养社会价值

铅球运动能全面发展力量、培养运动员勇敢、顽强、铅球运动作为体育竞技项

速度、耐力、灵敏等身体果断等意志品质以及良好目，对于推动体育事业发

素质。的自我控制能力。展、提高国家体育水平具

有重要意义。

规则变化及趋势分析

规则变化

随着体育科技的发展，铅球的重量、材质以及比赛规则不断进行调整和完善。

趋势分析

未来铅球运动将继续朝着科学化、规范化的方向发展，同时更加注重运动员的

个性化训练和全面发展。

02

铅球基本技术与动作要领

握持铅球方法及注意事项

握法

五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的指根上，拇指和小指扶在球的两侧，

手腕背屈。

注意事项

握持铅球时，要确保手指和手掌紧密贴合，防止滑动；同时，手腕要保持放松，以

便在推球时能够发挥最大力量。

准备姿势与启动阶段技巧

准备姿势

身体侧对投掷方向，两脚左右开立略比肩宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体