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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》
急脾气朋友的情绪管理书籍
对于急脾气的朋友来说是不利于人际交往的,但又控制不了自己的
情绪,以下是店铺推荐给急脾气朋友的情绪管理书籍，希望大家喜欢!
书籍1、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司
曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响
情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不
同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我
们管理自己情绪的方法。《情绪的奥秘》旨在探索中国人情绪的奥秘，
内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
书籍2、《情绪掌控课》夏语冰中国铁道出版社
《情绪掌控课》是一本传递正面情绪、摆脱恶性循环的心灵成长
书!本书既包含了一定的心理学知识，又从现实生活出发，结合生动而
又具体的案例，对情绪的种类、作用做了详细的阐述，并且提供了最
简单、最实用、最有效的情绪调节方法;千万成功人士的必备技能!我们
完全可以在自己情绪的四季里，让春天长驻!
书籍3、《哈佛情绪控制课》徐宪江中国法制出版社
《哈佛情绪控制课》：让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养
积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生
活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，
到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中
的莘莘学子又起到了怎样的作用。
书籍4、《那些伤，为什么我还放不下》丁克奇广西科学技术出
版社
这本书的创作用了41年时间，揭秘了斯坦福项目41年的追踪实
验，教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚等
情绪，让生命提效2.5倍!
书籍5、《如何控制自己的情绪》康利中信出版社
《如何控制自己的情绪》：22个情绪管理定律，喜怒哀乐可以用
太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》
加减乘除来运算，调出情绪稳定的自己。每天早上照镜子正衣冠，可
以呈现美好的外表;时时参照《如何控制自己的情绪：最有效的22个情
绪管理定律》，可以让内心静好。
书籍6、《你为什么总焦虑?》高原江苏文艺出版社
哈佛最受欢迎的情绪控制课程!7年调查15万份真实案例总结分析
——百万心理畅销书作家高原作品。全国5书籍书籍强企业预订团购
预定第1名的心理类书籍!是白领们抗压的首选图书，也成为了5书籍
书籍强企业老板送给员工最好的礼物之一!一本书让你从此告别焦虑!
书籍7、《精通情绪》斯通机械工业出版社
《精通情绪》为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形
式的情绪痛苦和反应!将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠
错和升级，以及更快速和更容易地达到精通情绪，用这些快速和容易
的方法让自己自由，并能够真正地乐享人生!
书籍8、《情绪的惊人力量》埃斯特·希克斯中国城市出版社
《情绪的惊人力量》每读一个案例，每吸收一个新的想法，你会
更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你会愈来愈平静愉悦，
愈来愈了解自己的价值，并且愈来愈敢渴望。透过每一次顺流思考，
激荡出最大的力量，任何梦想都能达成.
书籍9、《自控力》白雯婷化学工业出版社
自控力是美国著名高校斯坦福大学继续教育学院最受欢迎
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