初中体育 单杠和仰卧起坐说课稿 人教新课标版.docxVIP

初中体育单杠和仰卧起坐说课稿人教新课标版

主备人

备课成员

设计思路

本节课以人教新课标版初中体育教材为基础，针对七年级学生的身心发展特点，结合单杠和仰卧起坐的运动技能训练，旨在提高学生的身体素质和运动能力。课程设计注重理论与实践相结合，通过生动的教学活动，激发学生的学习兴趣，培养学生良好的运动习惯。首先进行单杠的基本动作教学，让学生掌握正确的攀爬方法和技巧；随后进行仰卧起坐的训练，提高学生的腹肌力量和核心稳定性。在教学过程中，注重个体差异，因材施教，确保每位学生都能在课堂中有所收获。

核心素养目标

1.增强学生运动能力，通过单杠和仰卧起坐的训练，提高学生的力量、柔韧性和协调性。

2.培养学生体育品德，使学生遵守运动规则，尊重对手，展现团结协作精神。

3.增进学生对体育文化的理解，激发运动兴趣，养成终身锻炼的良好习惯。

教学难点与重点

1.教学重点

-单杠的基本动作要领：重点教授学生正确的攀爬姿势、手脚协调用力以及安全落地的方法。例如，教授学生如何通过握杠、摆动、拉杠等动作，顺利地完成单杠的攀爬。

-仰卧起坐的标准动作：强调腹肌用力、背部贴地、双腿伸直等关键要点。例如，指导学生在仰卧起坐过程中，保持腹部紧张，避免用力过猛导致动作变形。

2.教学难点

-单杠动作的协调性：许多学生在初次尝试单杠时，容易出现手脚不协调、动作不连贯的问题。例如，教师可以通过示范、分解动作、指导学生反复练习等方法，帮助学生掌握动作的协调性。

-仰卧起坐的持久性：学生在进行仰卧起坐时，往往难以坚持较长时间的锻炼，导致动作变形或放弃。例如，教师可以设置适当的休息时间，引导学生逐步增加训练强度，提高腹肌力量和耐力，从而突破持久性的难点。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：人教新课标版初中体育教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备单杠和仰卧起坐的动作示范视频，以及相关的运动生理学资料。

3.实验器材：单杠、仰卧起坐板、计时器、瑜伽垫等。

4.教室布置：将教室划分为实践操作区和休息区，确保学生安全进行体育活动。

教学过程

1.导入新课

-“同学们，今天我们将学习新的体育技能——单杠和仰卧起坐。这两项运动对于增强我们的力量和协调性非常有益。首先，我想请大家回顾一下我们之前学过的相关运动知识，比如力量训练和核心稳定性训练的重要性。”

2.理论讲解与示范

-“在开始实践之前，我需要向大家讲解一些基本的理论知识。首先是单杠的攀爬技巧。请注意，正确的握杠姿势是关键，我们需要用掌心握杠，手指自然弯曲，避免过度用力。接下来是摆动和拉杠的动作，这需要我们手脚协调，用力均匀。现在，我将示范一遍单杠的攀爬过程，请大家仔细观察。”

3.单杠实践操作

-“现在，我们来到实践环节。我会先让一位同学上来尝试，其他同学注意观察他的动作是否正确。记住，安全第一，如果感到不适，立即停止并告诉我。好，小明，请你上来试试看。”

4.仰卧起坐动作讲解与示范

-“接下来，我们学习仰卧起坐。正确的起始姿势是仰卧，双腿自然伸直，双脚平放地面。起身时，要用腹肌的力量，背部保持贴地，避免用力过猛。现在，我为大家示范一下标准动作。”

5.仰卧起坐实践操作

-“现在，请大家分组进行仰卧起坐的练习。每组有一位同学计时，其他同学完成规定次数的仰卧起坐。注意动作要标准，不要急于求成。我们可以从每组10次开始，逐渐增加次数。”

6.针对性指导与纠正

-“我注意到有些同学在单杠攀爬时，动作不够流畅，可能是因为手脚协调不够好。我们可以通过分解动作来练习，比如先练习摆动，再练习拉杠。仰卧起坐方面，有些同学背部离地，这会导致训练效果不佳。请大家注意，起身时背部要紧贴地面。”

7.学生自主练习

-“现在，请大家自主练习单杠和仰卧起坐，我在旁边进行指导。如果你对自己的某个动作有疑问，可以随时向我提问。记住，练习是提高技能的关键。”

8.练习成果展示与评价

-“好，时间到了。请大家停下来，我们现在来进行成果展示。每位同学依次完成单杠攀爬和仰卧起坐，我会对你们的动作进行评价。请注意，评价不仅仅看结果，还要看过程中的努力和进步。”

9.总结与反思

-“今天，我们学习了单杠和仰卧起坐两项运动。通过练习，大家的力量和协调性都有所提高。但是，我们还需要不断练习，才能更加熟练。在接下来的时间里，我希望大家能够坚持锻炼，不断提高自己的运动能力。”

10.布置课后作业

-“作为课后作业，我要求大家每天至少进行一次单杠攀爬和10次仰卧起坐。这将帮助我们巩固今天学到的技能。同时，我建议你们记录下每次练习的感受和进步，下周我们可以一起分享。”

11.结束语

-“