艾宾浩斯遗忘曲线及总结复习运用 .pdfVIP

遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线?即遗忘曲线。遗忘由德国心理学家研究发现，描述了人类大脑对新事物

遗忘的规律。人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类

记忆认知研究产生了重大影响。一般规律〕研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不

是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为保持和遗忘是时间的函数，他用无意义音节

〔由假设干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节〕作记忆材料，用节省法计算保持

和遗忘

的数[

[1]

量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的，即着名的。2]

时间

间隔记忆量

刚刚

记忆完毕100%

20分

钟后%

小时

后%

8-9小

时后%

天后%

天后%

天后%

设初次记忆后经过了x小时，那么记忆率y近似地满足y=^这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是

有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习

,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，

两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记

忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。使用艾宾浩斯复习

方案表后的效果图运用

复习点确实定

1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟

1

3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆

周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法

1．初记单词时需要记忆的内容：a〕单词外观，b〕单词的中文释义，c〕单词的记忆法2．每个

list的具体背诵过程〔每个list按12页，每页10个单词计〕：背完一页〔大约5分钟〕，立即返回

该页第一个单词开始复习〔大约几十秒〕按上面方法背完1～6页〔大约在30分钟〕，回到第1页开始

复习〔两三分钟〕按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的

单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习

系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。复习过程复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词

的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。复习一个list所需的时间为20分钟以内当天

的list最好在中午之前背完，大约12小时之后〔最好睡觉前〕复习当天所背的list在其后的1，2，

4，7，15天后分别复习当日所背的liste〕复习的原那么时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时

8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：复习点确实定人的记忆周期分为短期记忆和长期

记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周

期属于短期记忆的范畴。下面是几个比拟重要的周期。第四个记忆周期是1天

2

第五个记忆周2

期是天

第六个记忆周4

期是天

第七个记忆周7

期是天

第八个记忆周1

期是5天

以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单

词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每

组