幼儿园篮球各年龄阶段目标及指导要点 .pdfVIP

篮球各年龄段目标及指导要点

小班篮球的目标及指导要点：

目标：

1.初步掌握右（左）手原地拍球动作，动作连贯，能连续拍球5次以上。

2.初步掌握深浅双手手心向上的接球动作和双手接高于肩的来球，能注意向球飞

来的方向臂接球。

3.初步掌握深浅双手抛球和双手头上投球动作，能熟练掌握单双手滚球动作。

4.对玩小球感兴趣，体验拍球、接球中的多种乐趣。

5.学会排球和接球动作，体验成功的喜悦感，增加自信心。

指导要点：

1.拍球要点：正确判断球弹起的方向和高度，手腕放松，五指自然分开，用伸肘

屈腕、压指力量拍打球。

2.滚球要点：用手指和指根触球，用屈腕指的力量拨滚球，滚球移动时与人移动

速度要一致，双手滚球时两手用力要均衡。

3.抛传球要点：两手握球两侧，两腿稍屈，上体稍前倾，双手持于腹前，抛出时，

蹬腿展体，挥臂屈腕指，将球抛出。

4.双手胸前传球：基本同抛传球。两脚平行或前后站立，两腿稍屈，两臂屈肘，

两手持球两侧于胸前，蹬腿伸腰、伸臂屈腕指，将球推出。

5.双手头上传球：两脚平行或前后站立，两腿稍屈，两臂屈肘，两手持球两侧于

头后上方，蹬腿屈体，挥臂，屈腕、指，将球传出。

6.单手肩上传球：两脚平行或前后站立，右（左）手持球于右（左）肩上，腕后

仰，另一手扶于球前下部，伸臂、屈腕、指，将球传出。

上述各种传球传出前都要正确判断传球目标的方位和距离，传出后要观察是否标

准。

中班篮球目标及指导要点：

目标：

1.左右手都会拍球，右（左）手拍球动作连贯，有节奏，能连续拍球15次以上

2.初步掌握双手胸前接球动作，能向球飞来的方向神兽接球，不消极等球

3.初步学会双手胸前推掷球

4.双手腹前抛接球时，上下肢能协调用力

5.了解自己左右手拍球的次数，传接球的速度、准确性与稳定性

6.喜欢玩小球，培养竞赛兴趣和合作精神。

指导要点：

1.原地拍球：正确判断球弹起的方向和高度，手腕放松，五指自然分开，用伸肘

屈腕、压指力量拍打球。

2.移动拍球：向前运球按推球后上方，要用手指和指根触球。

3.滚球：用手指和指根触球，用屈腕指的力量拨滚球，滚球移动时球与人移动速

度要一致，双手滚球时两手用力要均衡。

4.抛传球：两手握球两侧置于腹前，两腿稍屈，上体稍前倾，抛出时，蹬腿展体，

挥臂屈腕指，将球抛出。

5.双手胸前传球：基本同抛传球。两脚平行或前后站立，两腿稍屈，两臂屈肘，

两手持球两侧于胸前，蹬腿伸腰、伸臂屈腕指，将球推出。

6.双手头上传球：两脚平行或前后站立，两腿稍屈，两臂屈肘，两手持球两侧于

头后上方，蹬腿屈体，挥臂，屈腕、指，将球传出。

单手肩上传球：两脚平行或前后站立，右（左）手持球于右（左）肩上，腕后仰，

另一手扶于球前下部，伸臂、屈腕、指，将球传出。传出后要观察是否传准。

双手接球：正确判断来球的方位、速度、距离，及时伸臂迎球，做好接球手型。

接球时，手心都应正对或斜对来球，球触手后，双手要及时后移以缓冲来球。

踢球：踢静止的球时，支撑脚应站在球侧10厘米左右，踢球时腿放松后摆，前

摆时大腿带小腿，快速摆动。用脚尖踢球时，脚尖应翘起，脚腕要用力弯曲；用

正脚背踢球时，脚面要绷直，脚趾扣紧，踢球后腿要随球前摆，注意保持平衡；

踢滚动来的球，要判断好来球的方向、速度和距离，及时摆腿踢球；大力踢球时，

支撑腿要站稳。

大班篮球目标及指导要点

目标：

1.双手都能熟练的拍球，初步掌握走步拍球

2.双手接球时能伸臂迎球，触球后能注意屈臂缓冲

3.初步学会单手、低手和肩上传球

4.能独立变化拍球动作

5.能有创新和协同活动的兴趣和能力，有竞赛意识。

6.有爱思考的习惯，较全面了解并想发展自己的拍球传接球的动作和能力。

指导要点

1.原地拍球：正确判断球弹起的方向和高度，手腕放松，五指自然分开，用伸肘

屈腕、压指力量拍打球。

2.移动拍球：向前运球按推球后上方，要用手指和指根触球。

3.滚球：用手指和指根触球，用屈腕指的力量拨滚球，滚球移动时球与人移动速

度要一致，双手滚球时两手用力要均衡。

4.抛传球：两手握球两侧置于腹前，两腿稍屈，上体稍前倾，抛出时，蹬腿展体，

挥臂屈腕指，将球抛出。

5.双手胸前传球：基本同抛传球。两脚平行或前后站立，两腿稍屈，两臂屈肘，

两手持球两侧于胸前，蹬腿伸腰、伸臂屈腕指，将球推出。

6.双手头上传球：两脚平行或前后站立，两腿稍屈，两臂屈肘，两手持球两侧于

头后上方，蹬腿屈体，挥臂，屈腕、指，将球传出。

7.单手肩上传球：两脚平行或前后站立，右（左）手持球于右（左）肩上，腕后

仰，另一手扶于球前下部，伸臂、屈