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长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

2024年大班健康自主学早操教案精选

一、教学内容

本节课选自2024年大班健康教育活动教材，主要围绕“自主学早

操”这一主题展开。教学内容包括：早操的意义、热身运动、基本体

操动作、体能训练、放松运动。具体涉及教材第四章第二节“健康成

长，从早操开始”。

二、教学目标

1.让学生了解早操的重要性，培养自主参与早操的习惯。

2.让学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性。

3.培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

三、教学难点与重点

教学难点：基本体操动作的掌握，体能训练的强度控制。

教学重点：早操的意义，热身运动和放松运动的实施。

四、教具与学具准备

教具：音乐播放设备，体操示范视频，计时器。

学具：瑜伽垫，跳绳，毽子。

五、教学过程

1.导入：通过讲述“小兔子早操”的故事，引出早操的重要性，

激发学生的学习兴趣。

2.热身运动（5分钟）：带领学生做简单的头部、腰部、腿部运

动，提醒学生注意动作幅度和呼吸。

3.基本体操动作学习（10分钟）：播放体操示范视频，教师分解

动作讲解，学生跟随练习。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

4.体能训练（10分钟）：分组进行跳绳、踢毽子等活动，提高学

生体能。

5.放松运动（5分钟）：引导学生进行深呼吸，配合轻柔的音乐，

做瑜伽垫上的拉伸运动。

六、板书设计

1.早操的意义

2.热身运动

3.基本体操动作

4.体能训练

5.放松运动

七、作业设计

1.作业题目：设计一套早操动作，要求包括热身、基本体操动作、

体能训练和放松运动。

答案示例：

（1）热身运动：头部运动、腰部运动、腿部运动（各2分钟）；

（2）基本体操动作：广播体操4节（每节1分钟）；

（3）体能训练：跳绳2分钟，踢毽子2分钟；

（4）放松运动：深呼吸，瑜伽垫上拉伸运动（3分钟）。

2.作业要求：作业完成后，家长签字确认，并在下节课上进行展

示。

八、课后反思及拓展延伸

2.拓展延伸：鼓励学生在家庭、社区等场合自主进行早操锻炼，

将健康生活方式传递给家人和他人。同时，组织早操比赛，提高学生

的积极性。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

重点和难点解析

1.热身运动的重要性及实施方法；

2.基本体操动作的分解教学与纠正；

3.体能训练的强度控制与安全性；

4.放松运动的实施与效果评估；

5.作业设计与实际操作。

一、热身运动的重要性及实施方法

1.动作幅度：热身运动应注重动作幅度，以保证身体各关节、肌

肉群得到充分活动。

2.呼吸配合：在热身运动过程中，要注意呼吸的配合，避免因憋

气导致身体不适。

3.时间控制：热身运动时间不宜过长，以5分钟左右为宜，避免

过度疲劳。