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2024年大班体育课教案《单脚跨越障碍》

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第五章“基本运动技能”，第三节

“跨越障碍”。详细内容主要围绕单脚跨越障碍的动作要领，包括单

脚起跳、空中换腿、落地平衡等技能。

二、教学目标

1.让学生掌握单脚跨越障碍的基本动作要领，提高动作质量。

2.培养学生的团队合作意识，提高课堂参与度。

3.增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动能力。

三、教学难点与重点

教学难点：单脚起跳、空中换腿、落地平衡的动作连贯性和稳定

性。

教学重点：动作要领的掌握，下肢力量和身体协调性的培养。

四、教具与学具准备

教具：跨越障碍架、标志桶、口哨、计时器。

学具：体操垫、跳绳、篮球。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

利用篮球场设置障碍，让学生尝试用单脚跨越障碍，激发学生

兴趣。

2.技能讲解与示范（10分钟）

讲解单脚跨越障碍的动作要领，并进行示范，让学生了解动作

结构。

3.分组练习（10分钟）

学生分成小组，利用体操垫、跳绳等学具进行单脚跨越障碍的

练习。

4.例题讲解（5分钟）

选取一道具有代表性的跨越障碍题目，讲解解题思路和技巧。

5.随堂练习（10分钟）

学生按照例题要求，进行单脚跨越障碍的练习，教师巡回指导。

6.团队竞赛（10分钟）

设置障碍赛道，学生分组进行竞赛，提高课堂氛围。

六、板书设计

1.单脚跨越障碍动作要领

2.练习方法与技巧

3.竞赛规则与评分标准

七、作业设计

1.作业题目：单脚跨越障碍动作练习，录制视频并至学习平台。

2.答案：正确完成单脚跨越障碍动作，动作连贯、稳定。

八、课后反思及拓展延伸

1.教学反思：关注学生在练习过程中的表现，针对问题进行教学

调整。

2.拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育活动，提高运动能力。

重点和难点解析

1.教学难点：单脚起跳、空中换腿、落地平衡的动作连贯性和稳

定性。

2.例题讲解：选取具有代表性的跨越障碍题目，讲解解题思路和

技巧。

3.作业设计：录制视频并至学习平台，确保学生正确完成动作。

一、教学难点解析

1.单脚起跳：要求学生在起跳瞬间用力均匀，避免因用力过猛或

不足导致失去平衡。

练习方法：可先进行单脚站立练习，体会用力均匀的感觉；

随后进行单脚起跳练习，逐渐提高起跳高度。

2.空中换腿：要求学生在空中完成换腿动作，保持身体平衡。

练习方法：先在地面上练习换腿动作，熟悉动作要领；然后

进行低高度的空中换腿练习，逐步提高动作难度。

3.落地平衡：要求学生在落地时保持身体稳定，避免因落地不稳

而摔倒。

练习方法：进行单脚落地练习，注意落地时腿部和腰部的缓

冲动作；同时加强身体协调性训练，提高落地平衡能力。

二、例题讲解解析

1.选取具有代表性的跨越障碍题目：应选择难度适中、涵盖单脚

跨越障碍基本技巧的题目。

解题思路：分析题目要求，明确动作要领，强调关键步骤。

技巧讲解：讲解如何利用身体协调性和力量完成跨越障碍，

提高动作质量。

三、作业设计解析

1.录制视频：要求学生在家长或同伴的帮助下，录制单脚跨越障

碍的动作视频。

补充说明：视频应包括起跳、空中换腿、落地等全过程，以

便教师全面评估学生的动作质量。

2.至学习平台：学生将视频至指定的学习平台，便于教师批改和

反馈。

补充说明：教师应及时批改作业，给出具体、有针对性的评

价和建议，帮助学生改进动作。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解动作要领时，语言简练明了，语调亲切、热情，激发学生

学习兴趣。

2.示范动作时，用鼓励性的语言指导学生，增强他们的自信心。

二、时间分配

1.确保实践情景引入、技能讲解与示