大学生心理自我提升指南-有效管理时间，提升人际交往.pptx

大学生心理自我提升指南

有效管理时间，提升人际交往

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Agenda

目标和计划

大学生心理健康

规划时间和任务

1.介绍

处理心理困扰

人际交往技巧

专业心理咨询支持

01.目标和计划

目标和计划制定技巧介绍

克服拖延症

追踪进展和调整计划

拟定可行的行动计划——策划成功

设定长期和短期目标

02.大学生心理健康

大学生心理健康维护重要性

充实个人生活

寻找心流体验

培养积极心态

学习压力管理技巧

03.规划时间和任务

合理规划时间和任务方法介绍

学会说不

制定学习计划和时间表-高效学习，事半功倍

设置优先级

时间管理的基本原则

04.1.介绍

大学生心理健康问题介绍

常见的心理健康挑战

心理健康维护的重要性——守护内心

心理健康问题的普遍性

05.处理心理困扰

处理心理困扰的方法介绍

培养心理韧性

提高幸福感和满意度

学习应对技巧

寻找心理支持资源

06.人际交往技巧

积极人际交往技巧培养方法介绍

积极沟通是解决冲突的关键

解决冲突的方法

培养良好的沟通技巧

积极参与社交活动

积极参与社交活动——拓展社交

建立支持网络

07.专业心理咨询支持

寻求专业心理咨询支持方法

介绍心理健康培训课程

学习如何寻求帮助

寻找合适的心理咨询师

了解校园心理咨询服务

Thankyou

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