网站大量收购闲置独家精品文档,联系QQ:2885784924

2024年田径社团活动课教案 .pdf

  1. 1、本文档共8页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

田径社团活动课教案

田径社团活动课教案

一、教学目标

1.让学生掌握田径运动的基本知识和技能,提高学生的身体素

质和运动能力。

2.培养学生团结协作、顽强拼搏的精神,增强学生的集体荣誉

感和团队意识。

3.培养学生自觉锻炼身体的习惯,提高学生的体育素养,促进

学生全面发展。

二、教学内容

1.田径运动的基本知识:田径运动的起源、发展、比赛项目、

比赛规则等。

2.田径运动的基本技能:短跑、中长跑、跳远、跳高、铅球、

标枪等。

3.田径运动的训练方法:有氧耐力训练、无氧耐力训练、速度

训练、力量训练等。

4.田径运动的比赛技巧:起跑、途中跑、冲刺、跳跃、投掷

等。

1/8

田径社团活动课教案

5.田径运动的损伤预防与处理:运动前的热身、运动后的拉

伸、常见运动损伤的处理等。

三、教学安排

1.教学时间:每周2次,每次2课时,共计18周。

2.教学地点:学校田径场。

3.教学对象:田径社团成员,男女不限,年级不限。

4.教学方法:理论讲解、示范教学、分组练习、比赛实践等。

四、教学步骤

1.理论讲解:介绍田径运动的起源、发展、比赛项目、比赛规

则等,让学生对田径运动有全面的了解。

2.技能训练:根据学生的兴趣和特长,分组进行短跑、中长

跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目的训练。

3.训练方法:采用有氧耐力训练、无氧耐力训练、速度训练、

力量训练等方法,提高学生的身体素质和运动能力。

4.比赛实践:组织学生参加校内外田径比赛,让学生在实践中

提高比赛技巧和心理素质。

2/8

田径社团活动课教案

5.损伤预防与处理:教授学生运动前的热身、运动后的拉伸、

常见运动损伤的处理等方法,防止运动损伤的发生。

五、教学评价

1.学生出勤情况:考察学生参加田径社团活动课的积极性和自

觉性。

2.学生技能掌握情况:通过比赛成绩和训练表现,评价学生对

田径运动技能的掌握程度。

3.学生综合素质:考察学生在田径社团活动课中表现出的团结

协作、顽强拼搏的精神。

4.学生体育素养:评价学生在田径社团活动课中养成的自觉锻

炼身体的习惯和体育素养的提高。

六、教学总结

通过田径社团活动课的教学,使学生掌握田径运动的基本知识

和技能,提高学生的身体素质和运动能力。培养学生团结协作、顽

强拼搏的精神,增强学生的集体荣誉感和团队意识。培养学生自觉

锻炼身体的习惯,提高学生的体育素养,促进学生全面发展。

重点关注的细节:田径运动的训练方法

补充和说明:

3/8

田径社团活动课教案

田径运动的训练方法是提高学生身体素质和运动能力的关键,

因此在田径社团活动课中,我们需要重点关注田径运动的训练方

法。田径运动的训练方法包括有氧耐力训练、无氧耐力训练、速度

训练、力量训练等,这些训练方法的具体内容和作用如下:

1.有氧耐力训练:有氧耐力训练是指通过长时间、低强度的运

动,提高心肺功能和肌肉耐力的一种训练方法。在田径运动中,有

氧耐力训练主要用于中长跑项目的训练。有氧耐力训练的具体方法

包括慢跑、快走、游泳、骑车等,这些运动可以增加心肺功能、提

高心肺耐力,同时也可以增加肌肉的耐力。

2.无氧耐力训练:无氧耐力训练是指通过短时间、高强度的运

动,提高肌肉的无氧耐力的一种训练方法。在田径运动中,无氧耐

力训练主要用于短跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目的训练。无

氧耐力训练的具体方法包括间歇训练、重复训练、冲刺训练等,这

些训练可以增加肌肉的无氧耐力,提高肌肉的爆发力。

3.速度训练:速度训练是指通过特定的训练方法,提高运动员

的奔跑速度和反应速度的一种训练方法。在田径运动中,速度训练

主要用于短跑项目的训练。速度训练的具体方法包括起跑训练、加

速跑训练、冲刺训练等,这些训练可以提高运动员的奔跑速度和反

应速度,提高运动员的竞技水平。

您可能关注的文档

文档评论(0)

132****1378 + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档