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体育运动员的训练计划设计;Agenda;01.运动的训练要求;;提高力量和爆发力;;02.运动员的个体差异;;年龄性别对训练的影响;个体差异对训练计划的影响;03.训练计划的要素;训练目标的设定;训练内容的选择;控制训练强度的重要性;训练周期的安排;04.训练计划设计的原理;训练计划的重要性;训练计划的目标;;05.自己的训练计划;;;;个人目标的设定;06.有效的训练计划;竞技水平与运动表现相关;;;设定个人目标的重要性;灵活性调整;Thankyou
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