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《泡沫轴放松方式对羽毛球专项课后下肢疲劳消除效果的实验研究》

一、引言

羽毛球是一项高强度的运动，需要频繁的起跑、跳跃、转向和快速移动。在长时间的羽毛球专项课后，运动员的下肢往往会出现疲劳和肌肉紧张的情况，这会影响运动员的恢复和训练效果。因此，如何有效地消除下肢疲劳和紧张成为了一个重要的问题。近年来，泡沫轴作为一种新型的放松方式在运动领域中受到了广泛的关注。本研究旨在通过实验探究泡沫轴放松方式对羽毛球专项课后下肢疲劳的消除效果。

二、研究方法

1.研究对象

本实验的研究对象为某校羽毛球专项课的运动员，共计30人，分为实验组和对照组，每组15人。

2.研究方法

（1）实验前测量

在实验开始前