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01防疫基础知识目录02个人防护指南03公共场所防疫04防疫政策与法规05防疫心理调适06防疫知识问答

防疫基础知识PARTONE

病毒传播途径新冠病毒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫，近距离接触他人时容易感染。飞沫传播在封闭空间内，病毒可通过空气中的微小颗粒长时间悬浮传播，增加感染风险。空气传播接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等黏膜，也可能导致病毒传播。接触传播010203

防疫基本措施在接触公共物品后，使用肥皂和水或含酒精的洗手液勤洗手，可有效减少病毒传播。勤洗手和使用消毒液在人群密集或无法保持社交距离的场所佩戴口罩，是防止呼吸道飞沫传播的重要措施。佩戴口罩保持至少1米以上的距离，避免与有症状的人近距离接触，降低感染风险。保持社交距离避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。避免触摸面部定期对居住和工作环境进行消毒，并保持室内空气流通，有助于减少病毒存活和传播的机会。定期消毒和通风

常见防疫误区有些人错误地重复使用一次性口罩，或不正确地佩戴口罩，这些行为都可能降低防疫效果。有人认为戴口罩和手套就足够了，忽略了勤洗手、咳嗽礼仪等基本个人卫生习惯的重要性。一些人认为频繁使用消毒剂可以更有效地预防病毒，但过度消毒可能破坏微生物平衡，反而有害健康。过度消毒忽视个人卫生错误使用口罩

个人防护指南PARTTWO

日常防护建议勤洗手保持卫生避免触摸面部佩戴口罩保持社交距离使用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后，可以有效减少病毒传播。在公共场所保持至少1米以上的距离，避免与他人近距离接触，降低感染风险。在人群密集或无法保持社交距离的场合，正确佩戴口罩是预防病毒传播的重要措施。尽量避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这些部位是病毒进入体内的主要途径。

正确佩戴口罩选择合适的口罩类型根据个人需求选择医用口罩、N95口罩等，确保防护效果与舒适度。正确佩戴口罩的步骤先洗手，然后分清口罩的正反面，确保口罩覆盖口鼻，调整至贴合面部。口罩的更换与处理使用过的口罩应避免重复使用，应正确丢弃或按照规定进行消毒处理。

手部卫生要点使用流动水和肥皂，按照六步洗手法彻底清洁双手，有效去除病菌。正确洗手方法在没有水和肥皂的情况下，使用含酒精的手消毒液进行手部消毒，保持手部卫生。使用消毒液尽量减少手部接触眼睛、鼻子和嘴巴，以降低感染病毒的风险。避免触摸面部

公共场所防疫PARTTHREE

公共场所消毒在公共场所，如电梯按钮、门把手等高频接触点应定期消毒，以减少病毒传播风险。高频接触点消毒定期使用空气净化器和消毒剂进行空气消毒，并保持公共场所良好的通风，以降低感染几率。空气消毒与通风对公共座椅、卫生间等设施进行深度清洁和消毒，确保环境的卫生安全，防止病毒滋生。公共设施深度清洁

人群密集场所防护在人群密集的场所，如商场、地铁站，正确佩戴口罩是基本防护措施，可有效减少病毒传播。佩戴口罩使用公共设施后，及时用含酒精的手消毒剂清洁双手，或用肥皂和水洗手，保持手部卫生。勤洗手消毒在排队、等候时保持至少1米的社交距离，避免近距离接触，降低感染风险。保持社交距离

交通工具防疫指南01在公共交通工具上，乘客应全程佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。佩戴口罩02尽量避免拥挤，保持至少一米的社交距离，尤其是在候车或排队时。保持社交距离03使用公共交通后，应及时用含酒精的手消毒剂清洁双手，或用肥皂和水洗手。勤洗手消毒04在乘坐交通工具期间，尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以降低感染风险。避免触摸面部

防疫政策与法规PARTFOUR

国家防疫政策密切接触者5天居家隔离，高风险区及时解封。隔离管理措施药店正常运营，不得限制购买非处方药物。保障群众购药

地方防疫措施高风险区管理连续无新增即解封，保障群众购药需求。来返人员管控要求来返人员持核酸证明及绿码。0102

法律责任与义务如实报告疫情配合防疫措施01发现疫情须及时报告，不得瞒报谎报，违反将受法律制裁。02公民应配合防疫措施，拒不执行将受行政处罚，构成犯罪者将追刑责。

防疫心理调适PARTFIVE

应对疫情的心理压力了解疫情期间情绪波动是正常反应，接受并允许自己有恐惧、焦虑等情绪。认识和接受情绪变化制定日常计划，保持规律作息，有助于减轻心理压力，提高应对疫情的信心。建立日常规律生活遇到难以自我调适的心理压力时，及时寻求心理咨询师或专业机构的帮助。寻求专业心理支持加入社区互助小组，参与线上或线下的支持活动，与他人分享经验，获得情感支持。参与社区支持活动

心理健康资源提供心理热线和在线咨询服务，帮助人们在疫情期间解决焦虑、恐慌等心理问题。专业心理咨询服务01