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2023年体育课立定跳远教学反思6篇

体育课立定跳远教学反思1

本课是一节四年级的体育课,主教材是“立定跳远”和游戏“拉网捕鱼”。在一年级时,

学生已经学过了立定跳远,大多数学生基本上已掌握了动作的要领,但为了提高学生的身体

素质,进一步提高成绩,改正动作,到了四年级时,学生依然还要学习立定跳远。

立定跳远是一种非常单调,枯燥的项目,所以学生比较喜欢选择跑或者投掷类的体育课,

而在以往的教学中,我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式,教师先示范讲解,然后全

体学生听教师口令集体学习,一遍又一遍的练习,整堂课下来,学生学习的积极性不高,学的

动作变形,有的学生还坐在地上偷懒,而且学生每次测验的成绩也不是很理想。

现在,体育课堂教学进行了改革,主体性教学,创新思维的培养的提出,打破了传统教

学模式的羁绊,强调以教师为主导,以学生为主体。要求教师通过自己的主导作用,充分发

挥学生的主动性,积极性和创造性,使学生在参与教学的过程中做到乐学,会学,善学,从而保

证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展,所以,在本次课的设计中,我对突出主体

性教学的方法,做了一些尝试,主教材的部分采用了分组教学方式—竞赛评比法—游戏教学

法。

1.让学生自由组合,7—9人为一小组,由小组长负责。带领组员进行立定跳远练习,教师

到每组实行检查。

2.每组可选送4名成绩优秀的同学,代表本组参加比赛,然后从中选取出8—10个跳得最

远的同学给予奖励。

3.分成四大组,进行“拉网捕鱼”的游戏,看哪一组的反应速度和奔跑能力好,既锻炼了

学生的身体素质,又提高了学生的团队精神和对体育课的喜爱。

通过本次课的教学,我得到了很大的启发,很深的体会。

分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法,调动了全体学生的积极性,全

体学生的共同参与,也避免了少数学生厌学当观众的现象,从而有效地克服了长期以来形成

的素质与素质差生的两极分化的弊病,利用团队的力量创造良好教学环境,加强学生与学生

之间的合作学习能力,学生与学生相互指导,相互帮助,合作学习加深了学生们的友谊,提高

了学习效果。

学生通过分组比赛,进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力,从学生的练

习程度上不难看出,学生对分组教学方法很感兴趣,教学比赛既是素质,技术,战术的较量,也

是对学生心理素质的考验,比赛增强了学生的自信心,勇敢性和坚强的毅力,同时又培养了学

生的.竞争意识和创新能力。因此,分组比赛对提高全体学生的参与能力培养良好的心理素质

方面也有着显着的功效。

通过课堂实践后,让我重新认识了教学的意义,学生应是学习的主人,是课堂上主动求

知、主动探索的主体,教师教学的过程要顺应学生学习的过程,教师只能是在学生时行探索学

习的过程中遇到困难和出现问题时,时行有效的引导和帮助,力求展现学生在自主探索活动

中突出主体,突出个性,并获得积极的,成功的体验,使学生的创新意识和实践能力得到切实

的培养。

体育课立定跳远教学反思2

一，重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢力量。

要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调；分别介绍四种预摆方法:

直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练

习；教法采用多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。

在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这

个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳

前用力部位的紧张。便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩。

二，重点学习起跳蹬地技术，发展下脚爆发力量。

要求做到两快即臂前摆快，制动快；蹬地快。三直即髋，膝，踝三关节伸直；起跳

时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成

起跳。此时身体已充分伸展开，教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅

速放松；跳深；立定跳远等。

起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起跳角度，用力方向，摆臂路线，

上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。

三，重点学习腾空技术，发展腹肌，髂腰肌及下肢爆发力素质。

要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向后摆，团身紧；教法采用屈

腿跳；原地双脚跳上80-100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。

四，重点学习落地技术，提高完整技术的动作质量，发展下