风起于青萍之末，浪成于微澜之间 课件--2024-2025学年高一上学期期末考前动员主题班会.pptxVIP

风起于青萍之末浪成于微澜之间

临近期末，这些复习的身影中，有你吗？

临近期末，这些复习的身影中，有你吗？

玩笑而已，切勿模仿！如有雷同，纯属巧合！关注细节，冲刺高分！临近期末，这些复习的身影中，有你吗？

亚里士多德说：我们每个人都由自己一再重复的行为所铸造，因此，优秀不是一种行为，而一种习惯。真正塑造一个人的，不是偶尔做的一两件事，而是一个个微习惯。那么，微习惯的力量究竟有多大呢？

乔布斯说过这样一句话：“在生命最初的30年里，你养成了习惯；在生命的后30年中，习惯决定了你。”一个好的微习惯，能让人彻底脱胎换骨。作家斯蒂芬·盖斯原本只是一个普通到不能再普通的宅男，身材走形，生活颓废。在他身上，你根本看不到一点精英的影子。那到底是什么成就了后来的他呢？

某一天，盖斯突发奇想，想做一项运动，改善自己肥胖的体型。但鉴于之前失败的教训，盖斯觉得，每天锻炼30分钟这样的目标，他肯定坚持不了。于是，他给自己定下了一个小到不能再小的目标：每天只做一个俯卧撑。结果他感觉非常不错，又继续做了第二个，第三个。往后一整年的时间里，盖斯很轻松地就将做俯卧撑的习惯坚持了下来，并逐渐拥有了自己理想的身材。

后来，他把这个方法沿用到写作、阅读方面，他要求自己每天读几页书，写50个字。就这样，在小目标的推动下，盖斯的写作能力日益精进。几年后，写出了畅销全球的《微习惯》，成为了享誉世界的作家。富兰克林年轻时并不算成功，究其原因，就是他身上的小缺点太多。比如浪费时间、为小事烦恼、和别人争论冲突等等。他认为，除非自己能改正这些缺点，否则这一生不可能有什么成就。意识到这一点后，他下决心要一个接一个的改变缺点，决不贪多。

从那之后，他就每天随身携带一个小本子，里面是他设计好的表格。他把自己一天所做的行为列出来。如果犯了错，他就在对应的表格中打一个黑点，以此来约束自己。令他吃惊的是，他仅仅做了这么一件小事，他的第一个坏习惯在一个星期内就被改掉了。他欣喜若狂，继续坚持了下来。这样过了两年多，富兰克林成功将自己所有的坏习惯变成了好品质。

接着，他的人生也跟着发生了不可思议的变化。他一改往日的平庸，成为了美国杰出的政治家、科学家、作家、发明家。不起眼的微习惯，是可以改命的。这也就是人们常说的：“一个好习惯足以成就一个人。”斯蒂芬·盖斯说：“微习惯的精髓，就在于微目标，在于那些‘小得不可思议的一小步’。”

那些细微改变并没有神奇功效，充其量会造成些许不同而已，可这个由普通运动员组成，表现平平的团队是如何实现华丽转身变成了世界冠军的呢?我们很容易高估某个决定性时刻的重要性，但更容易低估每天进行微小改进的价值。为什么小小的改进会累积成如此显著的结果?其实所有小事都做好了，就是大事。

不就是迟到早退偶尔请假睡觉和成绩有什么关系呢？不就是我行我素，又没妨碍别人，何论素养高低呢？我会了就行，为何非得提问、质疑、朗读呢？我心里明白为何非得说出来表态……偶尔放纵自己一次算不上什么大事对吗？一点小毛病无伤大雅无关高考对吗？不就是不推椅子不整理书本与学习有何关系呢？不就是卫生不好废纸乱扔自习课吃东西这与分数有什么关系呢？

成功源于一点点的积累失败始于一点点的懈怠改进1%并不特别引人注目，有时甚至不引人注目，但它却更实在更有意义。绳锯木断、水滴石穿，随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。如果你1年内每天能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。

这两个数学公式告诉我们：每天努力多一点，人生将会大不同。想一想：你每天是多做了一点点还是少做了一点点？积跬步，致千里。积怠惰，掉深渊。只比你努力一点的人其实已经甩你很远了看下面两个数学公式：

行为理论科学说，初步形成一个习惯需要7天，巩固它需要21天，强化它需要90天，彻底养成它需要180天。其实，也不需要你任何事情都要养成习惯，只需要你认真过好每一天:1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+……但是，总有人看不起这微小的改变。

现在，将影响我们成绩的因素分解，各环节每天提高1%，一定能创造奇迹。自我努力学习态度个人心态日常习惯学习方法进步1%完善1%优化1%改进1%提高1%思想——确立正确思想行为——规范日常行为习惯——培养良好习惯方法——掌握科学方法每个环