中年及老年心理卫生讲座.pptVIP

（二）更年期的心理需要1、平和的心境更年期的人越是易出现焦虑、惶惑、紧张等消极情绪，他们就越渴望能保持平和的心境。2、亲友的情感支持更年期的人心理变化复杂、易出现危机，特别需要情感上的关怀和支持，许多研究表明：40至50岁之间是自杀死亡率的一个高峰阶段。家人的关怀体贴使更年期的人放松精神，缓和情绪，减轻各种更年期症状。二、更年期常见的心理问题空巢综合症更年期疑病、恐病倾向更年期抑郁症神经衰弱更年期偏执状况贪婪心理空巢综合症在中年期，尤其在更年期，家庭变化比较多，最突出的一点是子女长大成人，离开家庭开始独立生活。孩子的离家使他们一下增添了许多空闲无聊的时光，感情上也有深深的失落和惆怅，甚至忧虑成疾，这就是空巢综合症。更年期疑病、恐病倾向人到更年期，青春逝去，衰老迹象日益明显更年期的人们关注身心变化固然必要，但有的中年人过分担心疾病，偶感不适就心慌意乱，往往将更年期的某些症状如头痛、胸闷、失眠等看成大病临头的象征，总怀疑自己的了某种疾病。（三）更年期抑郁症更年期抑郁心理的存在是比较普遍的现象，与个体所处的境况有关。抑郁心理严重时可发展成抑郁症，该症表现为：情绪低落，沉闷注意力难集中，记忆力减退，工作效率低，不愿做任何事情，出现心悸、失眠、食欲下降等。造成抑郁心理及抑郁症的主要原因是不能及时调整、宣泄不良的情绪和思想。（四）神经衰弱神经衰弱是常见的更年期心理疾病，多发生在知识分子身上。这类患者往往忧虑过多，职业、前途、名誉、地位、身体健康等各种事情都常盘旋于脑中，尤其容易背上思想包袱，造成大脑长期过度紧张、兴奋、抑制功能失调、多梦，怕光、热、痛等强烈刺激，心率不稳，多汗、食欲不振，消化不良，常胸闷，呼吸不畅。更年期偏执状况更年期偏执状态也称更年期妄想症。该病病程长，除了出现更年期综合症如忧郁、紧张、惶惑不安、心悸等症状，突出症状是出现被害、嫉妒、自罪等妄想；多为幻听；妄想对象多为自己亲朋好友等关系密切的人；出现更年期偏执状态的原因和遗传、人格特征、婚姻状况、身体条件等有关。贪婪心理更年期的人即将退休迈入老年，经过大半生的奋斗后，开始对自己的成就、生活境况等与他人作一番比较和评价。有些人却觉得自己活得冤枉，认为自己为国家、社会贡献颇多，回报太少，心理不平衡，决意抓住手中尚有的权力和职务大捞一把，开始干起贪污、受贿、挪用公款等不法行为来为个人谋私利，贪婪之心一旦获得满足，就会日益膨胀，永无满足之日。有备无患——正确认识对待更年期进行适宜的心理调整妥善处理人际关系克服不良性格倾向更年期心理卫生措施有备无患——正确认识对待更年期01思想上有充分准备，就会对各种更年期症状的出现泰然处之，各种症状出现的机率、频率也会大大减少。02首先，应对更年期综合症有正确的了解和认识。其次，了解更年期身体机能有所减退这一事实，防止疑病倾向。最后，更年期的情况因人而异，差别极大，如何度过更年期取决于个人对更年期的体验和正确对待。03进行适宜的心理调整1只有学会排解忧愁，调节情绪，才能保持乐观、开朗等积极的心理状态。具体方法：每天抽出一点时间完全放松身心，时间紧张2时抽出几分钟也行。情绪低落时用活动转移注意力，或向朋友倾3诉心事。时常从事一些能使心神舒畅的活动，如郊游、4听音乐等。5妥善处理人际关系人际关系状况如何对更年期人的心理健康十分重要，如果与他人相处融洽，就会感到舒心畅快，有满意感和归属感，不良情绪易于宣泄，精神可以得到升华，对保持心身健康，顺利度过更年期十分重要。性格与疾病关系的大量研究调查都表明：性格倾向与人身心健康有密切的联系。因此，改变性格中的不良倾问对更年期的人来说可以是一个很好的心理保健方法。如果更年期的人注意克服多虑、敏感、强烈的占有欲、争强好胜等性格特征，多发展随和、宽容等性格特征，对预防心身疾病可以起到很好的效果。克服不良性格倾向本节概要第三节老年期心理卫生老年期的心身特点及心理需要老年期常见的心理问题老年期心理卫生措施一般将人60至65岁以上至死亡这一阶段称为老年期。人走向衰老是生物发展的自然规律。老年人面临的是一步步走向衰老、死亡。老年人心理上还要经历一个较大的转变。资料卡（一）中年期生理特点：1、感、知觉系统的变化老年人感觉系统功能的明显衰老。听力的衰退一般在65岁以后比较明显。嗅觉、味觉下降速度也相对较快，由于他们的味觉迟钝，选择食物时老年人倾向于单一性，喜好咸的食物。触觉的减退使老年人在皮肤受伤时也感觉不到，有的老人对温度升降感觉迟钝。一、老年期