原创力文档;;01;;;;强调“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神，培养坚韧不拔的意志品质。;02;跑步、跳绳等有氧运动;基本姿势与步法训练;学习直拳、勾拳等基本拳法，掌握发力技巧和击打目标。;将基本拳法、腿法和膝
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