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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
小胸妈妈PK大胸婆婆，别比了，都有一把好乳！有福利哦~
张羽，一位医生妈妈，北京协和医院妇产科副主任医师，一号难
求。她也是超级畅销书《只有医生知道！1、2》的作者，马伊琍说：
“作为一个妈妈，这一套书让我觉得相见恨晚，以后，也将是女儿们
青春期的最好教科书。”也许你也看过这几天刷爆朋友圈的那条视频
——『不能只有医生知道』。
今天这篇文章来自新书《只有医生知道！3》，张羽将告诉你：奶
水不够是个伪命题。（文后有彩蛋哦）
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
文|张羽
我把女儿抱到胸前，开始练习喂奶。产后妈妈和孩子越早接触，
越早吸吮乳房，越早开奶越好，剖宫产妈妈在家人的帮助下，也能在
床上完成这些功课。
千万别错过第一口奶的黄金时间
如果是顺产妈妈，争取在孩子一出生，就把他抱到怀里让他吸吮
乳头。新生儿在出生后的20~30分钟时间里，吸吮反射最为强烈，在
出生后的第一个小时，大多数宝宝都已经做好准备，急于吃到妈妈的
奶水，不要错过这个黄金时间。
尽早让孩子吃奶，对于宝宝和妈妈都有好处。吸吮乳头有利于刺
激母亲产生催产素，这是促进子宫收缩，减少产后出血，帮助子宫复
旧的最好方法，而不是吃益母草、喝各种名贵中药煲的汤，或者在烈
日炎炎的夏季不开空调和风扇，还用厚厚的纱布腹带将自己像木乃伊
一样层层缠起，结果捂得满身热痱，苦不堪言。
奶奶见我要喂奶，连忙走过来阻止：“刚下来的奶不能给孩子吃，
是脏的，得挤掉。”
“初乳赛黄金”的道理我在医科大学念《儿科学》的时候就懂，
连忙说：“不脏，初乳要尽量喂给孩子，量虽然不多，但里头全是干
货。”
奶奶见我执意要喂，不再坚持，随手递过来一张消毒湿巾，示意
我擦擦乳房和奶头。
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
我说不用，用温热毛巾擦擦就可以了，喂奶是老百姓过日子，不
是大夫开刀，不需要消毒。
养孩子，首先要戒掉生活中的各种洁癖和假干净，孩子不能活在
真空里。
从子宫的无菌环境来到外面的花花世界，孩子首先启动呼吸这一
最基本的生命发动机，打通心肺循环后，接下来的任务就是吃喝拉撒。
在吸吮妈妈的乳房时，他首先吃进去的是妈妈乳头上需要氧气才能生
存的需氧菌，紧接着的第二口吸吮，吃进去的是藏在深部乳管内不需
要氧气也能存活的厌氧菌，然后继续努力，才能吃到奶水。
千万不要厌恶这些细菌，正常肠道菌群就是一个庞大的细菌王国，
它们不仅不会伤害孩子，还有助于孩子消化和吸收母乳，促进免疫系
统成熟，预防各类过敏性疾病。有益细菌的传递其实在阴道分娩的一
刻已经开始，剖宫产的胎儿错过了经过母亲产道的机会，更需要母亲
的拥抱、肌肤的接触和母乳的喂养。
妈妈给孩子的第一口奶，与其说是给孩子的口粮，不如说是在传
递细菌，在喂给孩子奶水之前，母亲已经想到要帮他构建一个能够更
好地消化和吸收奶水的胃肠道环境。
女性一旦成为母亲，身体立刻会变得聪明，会自动将这些有益健
康的东西传递给孩子，这是进化使然，身体使然，也是母性使然。我
们真的不需要再特殊注意什么，或者非要去做些什么，记得顺应身体
的自然和本能，不轻易剥夺这些天然的传递和母爱的给予最要紧。
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
小有小的精致，也是一把好乳
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