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中考体育讲话稿（3篇）

中考体育讲话稿（精选3篇）

中考体育讲话稿篇1

同学们：

大家好！

20__年体育中考的号角已经吹响，我们强化训练了一个多月了，明天我们就要踏上中考拿分的第一战场，我想问问大家：你们准备好了吗？你们有没有必胜的信心？

昨天，我的孩子也参加了体育中考，得了满分。他回家忒高兴，向我分享了他的心得：

1、卸下包袱，轻装上阵。我们的考场在关山中学，我们可以把这当做是一次武汉半日游；

2、备好合适的鞋子与服装。鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适，最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带；

3、带好充足的水，饮食上注意卫生，注意简单，切忌空腹和饱腹。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主；

4、早睡早起，今天晚上10：00前必须上床睡觉，明天早上6：00起床，保持良好的体力；

5、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前，都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪；

6、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中（如坐位体前屈）要先求稳再求临场发挥好成绩；

7、考前要向裁判问好，考完要说谢谢。裁判心情好了，工作态度就会好；

8、考试中同学要相互鼓励，团结互助，共同争取优异的.成绩，在别人的弱项时要帮助他（她）打气加油，如果发现同学有身体不适情况要及时向班主任老师汇报，争取缓考的机会；

9、测试“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。记住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一个，你也得坚持到底，千万不要放弃，因为第一个到达终点的是满分，那最后一个到达终点的也可能是满分！

10、一切行动听指挥，坚决、无条件服从老师的管束，绝对禁止私自离开集体、教师，单独行动。

同学们，本次考试，在战略上我们要藐视它，在战术上我们要重视它。考过一项放下一项，全身心投入下一项，不要太在意某项的得失，笑到最后的才笑得最美！

同学们，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。敢问分在何处，分就在脚下。高昂我们的头颅，迈开我们的大步，跳好我们的形体，曲长我们的坐卧，考出我们的风格，考出我的成绩！

同学们，号角吹响，英雄亮剑，背上行囊，勇往直前！前方硕果正飘香，和中学子喜归来！

中考体育讲话稿篇2

同学们：

时光飞逝，初三的同学们，离初三体育考试更是只有7天了，7天对于你漫长的生命是微不足道的，但是它又是举足轻重的。体育中考是中考的重要组成部分，是中考开始的第一枪，如何占有先机，获得中考信心，不留遗憾，只有从各方面作好充分准备，才能事半功倍，正常发挥，甚至超长发挥，具体从以下几个方面来注意：

一、思想上高度重视，每分必争

中长跑男生3分48秒，女生3分39秒；坐位体前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米；立定跳远男生2.46米，女生1.96米就是各单项满分，这就是你们应该奋斗的目标，切记别倒在这个标准之下，因为这意味着你们的体育成绩每个单项和满分就是2分的差距，3项就是6分啊。在中考的`录取中6分就可能影响到大家今后的就读学校及分班。以前这方面的教训太多了。换一种说法就是我们现在读书就是在挣钱，以前省重点中学的调招费就是8000元，每差1分另交200元，市重点中学也要4000元，每差1分另交100元。

参考上面的标准，做到查漏补缺，利用最后几天时间多练习现在还不能得满分的项目，向满分50分进军。

二、注重细节，杜绝失误

（一）做好心理调节

在体育考试前，许多考生会出现尿频、出汗、心跳加快以及记忆力减退，甚至头脑一片空白无法集中精力参加考试的现象，最终造成发挥失常。因此要调整好心态，稳重，以一个平常心来对待考试，另外体育考试前要学会自我心理调节，把心态放平稳，不要考虑太多。考生在考试中要专心考试，考一项就想一项的事。也不要受天气、场地等其他客观因素的干扰，如果看到其他同学在考试中有失误、受伤的情况也不要过于担心自己。

心理调节方法：

（1）呼吸法可用深呼深吸的方法调整情绪。

（2）自我暗示法在临场前，说一些如“我能行，我是最棒的，球太轻了”等自我激励的语言，提高自己的自信。

（3）临场前多想想动作技术，特别是关键部位如腰部发力，速度要快等，以及自己经常出问题的地方，提醒自己加以注意。

（4）多和同伴交流，互帮互助，相互激励

（5）释放激情，增强班级、学校氛围。

（二）注重饮食卫生