4.把握每一分钟（课件）五年级上册心理健康（长春版).pptx

把握每一分钟;一、课前小游戏：我的时间小闹钟;第一部分;课前小游戏：我的时间小闹钟

活动说明

让学生们围成一个圈，每个人轮流说出自己认为最宝贵的一分钟是用来做什么的。

比如，“我觉得最宝贵的一分钟是用来拥抱妈妈。”或者“我认为最宝贵的一分钟是

睡前故事的时间。”

这个游戏旨在让孩子们意识到即使是一分钟也能创造美好记忆，并且学会珍惜时间。

;第二部分;情境导入：班杰明与青年人的故事

有一天，著名教育家班杰明接到了一位渴望成功的年轻

人打来的电话，对方希望能得到一些关于如何更好地规

划人生的建议。他们约好了见面的时间和地点。当这位

年轻人准时到达时，发现班杰明家里一片混乱。班杰明

请他在门外等待一分钟，说他需要整理一下房间。仅仅

过了不到一分钟，门重新打开了，房间已经变得整洁有

序。随后，年轻人向班杰明请教了许多问题，但后者只

是简单地回答说：“你进来已经有一分钟了。”;问题：

你觉得班杰明为什么只用了不到一分钟就改变了房间的状态？这对你的学习或生活有什么启示？

如果你是那位年轻人，你会怎么利用这宝贵的一分钟呢？

总结：

通过这个故事我们了解到，即使是非常短的时间，只要合理安排也能产生巨大变化。我们应该

学习如何有效地管理自己的时间，哪怕只有一分钟也不要浪费。;第三部分;活动一：时间馅饼

学生们被要求绘制出自己典型一天(周一至周五)的时

间分配图，包括睡眠、学习、玩耍等各个方面。

小组讨论各自的时间使用情况，找出最有效率的同学分享给大家听。

思考并记录下至少一条可以改进自己日常时间管理的方法。;活动二：角色扮演-珍惜每分每秒

准备几个不同场景剧本，如早上起床准备上学、完成作业后

休息娱乐、晚上复习预习功课等。

分配给各小组特定的角色任务，让他们根据给出的情境表演

出来。表演结束后，全班一起讨论每个小组的表现，并指出

哪些地方做得好以及哪里还有改进空间。

;活动三：制定个人目标计划

每位同学写下自己未来一周内想要达成的目标(可以是学业上的也可以是兴趣爱好方面的)。

列出为实现这些目标每天具???要做些什么事情。

定期检查进度并向老师报告进展状况。

;第四部分;;第五部分;课外活动

尝试制作一份详细的周末计划表，不仅要包括学习内容还要兼顾适当的休息放松时

间。坚持执行一个星期后，记录下自己在这段时间内的感受变化并与家人朋友分享

交流心得体验。