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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
小学跆拳道教案
教案内容：
一、教学内容：
本节课为小学跆拳道课程，主要教学内容来自于跆拳道基础教学
教材第三章，内容包括跆拳道的基本动作、步伐和防守技巧。
二、教学目标：
1.让学生掌握跆拳道的基本动作和步伐；
2.培养学生团队协作能力和拼搏精神；
3.提高学生身体素质，增强自我防护意识。
三、教学难点与重点：
重点：跆拳道基本动作和步伐的熟练掌握；
难点：防守技巧的应用和团队协作的培养。
四、教具与学具准备：
教具：跆拳道道服、护具、脚靶；
学具：跆拳道训练记录本、水杯。
五、教学过程：
1.热身运动（5分钟）：带领学生做简单的拉伸运动，活动全身
关节，提高身体温度。
2.基本动作教学（10分钟）：讲解并示范跆拳道基本动作，如冲
拳、侧踢、下压等，学生跟随老师练习。
3.步伐教学（10分钟）：教授跆拳道步伐，如前进、后退、侧移
等，学生进行步伐练习。
臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
4.防守技巧教学（10分钟）：讲解并示范防守技巧，如手部防守、
腿部防守等，学生跟随老师练习。
5.团队协作训练（10分钟）：分组进行对抗练习，培养学生的团
队协作能力和拼搏精神。
6.结束放松（5分钟）：带领学生做简单的放松运动，缓解肌肉
紧张。
六、板书设计：
1.跆拳道基本动作；
2.跆拳道步伐；
3.跆拳道防守技巧。
七、作业设计：
八、课后反思及拓展延伸：
2.拓展延伸：鼓励学生积极参加跆拳道比赛，将所学技巧应用到
实际比赛中，提高自己的竞技水平。同时，引导学生关注跆拳道文化，
了解跆拳道的起源、发展及相关故事。
重点和难点解析：
一、基本动作教学：
1.冲拳：冲拳是跆拳道的基本拳法之一，具有爆发力和速度。教
学中，重点关注学生的握拳方法、出手速度和力量。要求学生握拳时
要紧握，出手时要快速、有力，拳心要朝向前方。
2.侧踢：侧踢是跆拳道的基本踢法之一，具有灵活性和速度。教
学中，重点关注学生的踢腿姿势、踢腿速度和力量。要求学生踢腿时
要挺直膝盖，脚尖朝向前方，踢腿动作要快速、有力。
臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
3.下压：下压是跆拳道的基本手法之一，用于防守和进攻。教学
中，重点关注学生的手法姿势、出手速度和力量。要求学生手法时要
握紧拳头，出手时要快速、有力，拳心要朝向上方。
二、步伐教学：
1.前进步伐：前进步伐是跆拳道的基本步伐之一，用于进攻和防
守。教学中，重点关注学生的步伐姿势、步伐速度和协调性。要求学
生前进时，身体要保持稳定，步伐要快速、协调。
2.后退步伐：后退步伐是跆拳道的基本步伐之一，用于防守和调
整位置。教学中，重点关注学生的步伐姿势、步伐速度和协调性。要
求学生后退时，身体要保持稳定，步伐要快速、协调。
3.侧移步伐：侧移步伐是跆拳道的基本步伐之一，用于调整位置
和防守。教学中，重点关注学生的步伐姿
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