蓝色卡通风被讨厌的勇气.pptx

《被讨厌的勇气》;前言;岸见一郎是日本百万畅销书作家、励志导师。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，还是日本阿德勒心理学会认定顾问，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。古贺史健是一位自由作家，算得上是岸见一郎的迷弟了。年轻的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后连续数年拜访岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。;

;思维脑图;在阿德勒看来，我们的不幸是都是因为我们自己的选择，和过去没有关系，和别人也没有关系，都是因为我们自己选择了不幸。所谓的心理创伤根本不存在。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，是我们自己的选择。;自卑感指的是和别人比较时，由于低估自己而产生的那种不良的情绪体验。在阿德勒看来，人人都有自卑感，这也不是什么了不起的大事，当然也不是一件坏事。我们无法改变客观事实，但可以改变我们的主观想法。只要处理得当，自卑感也可以成为促进努力和进步的契机。;自卑情结;第一部分总结;第二部分;阿德勒说：不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。自由就是被人讨厌。当然这里说的被人讨厌，是不怕被别人讨厌，而不是主动被别人讨厌或者去作恶。不想被人讨厌是我的课题，是否讨厌我却是别人的课题。进行课题分离，我们的人际关系会发生巨大改变。;阿德勒提到：课题分离是我们人际关系的出发点，而人际关系的终点就是“共同体感觉”。社会的最小单位是“我”和“你”。只要有两个人存在，就会产生社会，产生共同体。把别人看成自己的伙伴，在为伙伴做出贡献的过程中，体验到自我价值，从而建立起共同体感觉。建立共同感感觉需要从以下三点做起：自我接纳、他者信赖、他者贡献。;自我接纳：是指假如自己做不到就诚实的接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

他者信赖：无条件的信任别人，才能收获同等的信任，建立起良好的人际关系和构建横向发展。

他者贡献：既能接纳自己又能信赖他人，并对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献。;幸福即贡献感。???只有在能够感受到对“共同体有益”或者“我对他人有用”的时候才能体会到自己的价值。这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对他人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。;总结;感谢您的聆听