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附录2:匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表
指导语:以下问题是关于您的睡眠情况,请填写或选择出最佳答案。
近1个月,您晚上通常上床睡觉的时间是__________点钟。
近1个月,您每晚从上床到入睡通常需要__________分钟。
近1个月,您每天早上起床的时间通常是__________点钟。
近1个月,您每晚实际睡眠的时间有__________小时(注:不等于卧床时间)。
对以下问题请选择一个最适合您的答案,请在“□”内打“√”
近1个月,您有没有以下情况影响睡眠而烦恼:
晚上入睡困难(30分钟内不能入睡)
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
夜间易醒或早醒
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
晚上起床去厕所
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
晚上睡觉出现呼吸不通畅
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
晚上睡觉出现大声咳嗽或高鼾声
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
晚上睡觉感觉寒冷
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
晚上睡觉感觉太热
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
晚上睡觉做恶梦
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
晚上睡觉感到疼痛不适
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
其它影响您睡眠的事情
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
如有,请说明:________________________________________________
近1个月,总的来说,您认为自己的睡眠质量
□很好□较好□较差□很差
近1个月,您是否要用催眠药才能入睡
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
近1个月,您是否常常感到困倦
□无□〈1次/周□1-2次/周□≥3次/周
近1个月,你在做事情上是否感到精力不足
□没有□偶尔有□有时有□经常有
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