乳腺癌术后健康宣教.pptxVIP

乳腺癌术后康复指南;目录;;;4.如何进行患肢功能康复操（徒手锻炼）？

目的：徒手训练是通过训练关节活动促进局部组织的血液循环和淋巴回流，防止瘢痕粘连，恢复患肢功能。

早期功能锻炼（带引流瓶期）：

（1）握拳运动（指关节运动）。

（2）转手腕运动（腕关节运动）

（3）屈肘运动（上臂加紧，可用对侧手掌辅助固定肘关节，防止上臂外展）

中期功能锻炼：（拔出引流瓶48小时后，伤口无积液积气。皮瓣已长好）

（4）上举运动（用健侧付托患肢腕部，同时肘关节伸直做上举动作）

（5）肩关节运动（手扶肩做旋转运动）

（6）摸耳运动（用健侧付托患肢肘部，患肢越过头顶尽量去摸对侧耳部）

（7）爬墙运动（将双手从胸前开始的高度放在墙面上，向上爬坡，直到腋下有牵拉感时再向下运动）;后期患肢功能锻炼（中期患肢锻炼已掌握）

抱头运动（双手抱头，手肘向前加紧耳根，然后向两侧外展）

侧展运动（双臂自然放于身体两侧，从侧面上举至上臂贴近耳根）

后背手运动（用健侧手掌抵住患侧手掌向后展，肘关节伸直）

注意事项：功能锻炼是循序渐进过程，应严格按阶段运动，逐步加强训练强度和适应程度，早期应注意伤口保护，避免患侧肩部外展，随时观察引流情况，如果引流颜色加深增多，应减少训练次数和频率。动作应到位，每次可配合富有韵律的音乐，每节操可做4/8拍，一天做三次左右，可根据自己自身情况适当增加或减少次数。;;6.如何预防和控制患肢的淋巴水肿？

患肢淋巴水肿的发生是一个缓慢持续的过程，短则数周，长则数年，下列方法可有助于预防和控制患肢淋巴水肿的发生。

不要穿过紧的首饰，衣服和手套

避免使用肩膀背带携带箱包。

避免内衣过紧，乳房切除术后应适当使用轻重量的义乳

测量血压时应使用健侧上肢。如果双侧均为患肢，则测量下肢腘动脉血压

尽量避免肌肉过度牵拉

规律锻炼但是不要使患肢过度疲劳。在进行锻炼前，首先应与医生、护士或康复训练师沟通，选择合适的运动方式和运动量，并且询问是否需要在运动中带袖套。

不要用患肢提5千克以上的重物，尽量用健侧上肢或者双手交替提持。;;???腺癌术后生活方式应做哪些改变？

乳腺癌术后的生活方式应调整不良的生活作息，养成健康饮食习惯，缓解生活压力，保持良好的心态。

保持心情舒畅，是康复的前提，也是战胜癌症的精神支柱，一定要正确认识，对待癌症，尽快消除恐惧，抑郁等不健康的情绪，精神振作，意志坚定，药物才能更好的发挥作用，自身的免疫系统就能更好的运转。

积极配合治疗，出院后要了解医师的治疗方案，主动配合，及时反映治疗中的反应，使医生掌握病情变化，适时调整治疗方案和用药剂量，收到最佳疗效。;;9.情绪对乳腺癌发生和康复有何影响？常用的缓解压力方法有哪些？

根据临床医学研究发现，长期情绪低落的女性患乳腺癌的概率要比情绪稳定的人高跟多，特别是那些处在更年期的女性。如果长期受不良情绪的刺激，如紧张焦虑，孤独压抑，悲哀忧伤，苦闷失望及急躁恼怒等情绪，易发生内分泌紊乱，引起生理环境失调，导致免疫力下降，而使乳腺癌发生率升高。

积极、乐观、向上的情绪对乳腺癌康复是十分重要的，在临床工作中，我们看到在同一医疗条件下，如果乳腺癌患者有着与疾病作斗争的坚强意志，往往疗效要比那些被癌症下的不知所措的患者要好的多，如果乳腺癌患者在精神上被摧垮，即使再好的治疗也是枉然。同时，正确及时的诊疗，在取得较好疗效的情况下，又会反过来使乳腺癌患者对康复充满信心，增强斗志。;找一位知心好友说出自己内心的恐惧和压力，多多与医护人员沟通。;10.乳腺癌患者术后康复期保持充足睡眠有何意义？如何应对入睡困难？

乳腺癌患者术后常因乳房缺如、放疗及化疗不良反应等导致睡眠形态紊乱，不仅影响体力和精力的恢复，还会出现很多不良后果，如注意力不集中、精神不振等睡眠时机体的生理活动降低，意识、感觉和对外反应均减弱，从而得到全身肌肉放松和休息，使体力得到恢复，酣睡期时机体分泌大量激素还能使组织创伤修复愈合。

应对入眠困难可以参照以下方法：

①保持休息环境安静和谐，除去噪声，调节光线，适当通风等。

②热水泡脚或少量饮用热饮料。

③采取舒适体位。

④听舒缓的音乐。

⑤全身放松法：心平气和，躺下后用心理暗示引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直到脚趾依次逐步放松。

⑥按摩法：经常用右手心搓左足掌心，左手搓右足掌心。;01;答：义乳，又称人工乳房、假乳房，是针对乳腺癌患者做了乳腺切除手术后乳房的替代品。其制作材料为硅胶、矽胶等，可制成三角和水滴的形状，依据不同患者个体选择的不同型号来弥补乳房的缺失，通过特质的胸罩佩戴，可以重拾失乳女性的风采，帮助女性患者恢复生活自信。;;营养篇;以多样的谷物为主，粗细搭配，食品加工越粗，富含的营养就越多，应多吃全麦谷物制作的食物。淀粉类食物例如山药，芋头等可提高机体免疫力，应多