预防糖尿病健康宣教.pptx

预防糖尿病健康宣教

目录●糖尿病基础知识·糖尿病的危害●糖尿病的预防·糖尿病患者的自我管理·糖尿病的误区与澄清·糖尿病的社区支持与资源

01糖尿病基础知识

糖尿病的定义01糖尿病是一种慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或作用受损导致血糖升高。02长期高血糖可导致一系列并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等。

1型糖尿病胰岛素分泌不足，多发生于青少年和年轻人。2型糖尿病胰岛素抵抗或分泌不足，多发生于成年人，与生活方式和遗传因素有关。妊娠糖尿病孕妇在妊娠期间出现的高血糖症状。糖尿病的分类

糖尿病的症状多饮、多尿、多食、体重下降(三多一少)。皮肤瘙痒、泌尿系统感染等。视力模糊、疲劳、伤口愈合缓慢。

糖尿病的危害

对身体的危害糖尿病发育迟维长期高血糖可能引发心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病、神经病变等并发症，严重影响身体健康。科普及防治知多少联合国糖尿病日糖尿病可能导致视力下降甚至失明，影响生活质量。

对生活的危害感染诺如病毒的途径：病人的粪便、呕吐物糖尿病可能导致疲劳、多饮、多尿等症状，影响正常生活和工作。糖尿病可能导致伤口愈合缓慢，容易感染，影响生活质量。糖尿病可能引发低血糖反应，导致晕厥、昏迷等严重后果。

对家庭的危害糖尿病患者的医疗费用可能给家庭带来经济负担。糖尿病患者需要家庭成员的照顾和关注，可能影响家庭其他成员的生活和工作。糖尿病可能引发家庭成员的心理压力和焦虑，影响家庭和谐。

糖尿病的预防

合理饮食保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，有助于控制血糖和血脂。控制总热量摄入根据个人情况和活动量，合理安排每日热量摄入，避免热量过剩导致肥胖。规律饮食保持三餐规律，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定。

适量运动每周至少150分钟中等强度有氧运动：如快走、骑车、游泳等，有助于控制体重、增强心肺功能。

控制体重保持健康体重根据身高和体重计算BMI,保持在正常范围。避免肥胖肥胖是糖尿病的高危因素之一，应通过合理饮食和适量运动控制体重。减重速度不宜过快减重过快可能对身体造成不良影响，应逐步减轻体重。→

定期检测血糖定期检测血糖了解血糖水平，及时发现血糖异常。高危人群应加强监测如有家族史、肥胖、高血压等高危因素的人群，应定期进行血糖检测。及时就医如发现血糖异常，应及时就医并接受专业治疗。

糖尿病患者的自我管理

自我监测01血糖监测定期监测血糖水平，了解血糖波动情况，以便及时调整饮食和药物治疗方案。体重监测关注体重变化，保持健康的体重范围，有助于控制血糖和预防糖尿病并发症。运动监测记录运动情况，评估运动对血糖的影响，以便制定合理的运动计划。足部检查定期检查足部，预防糖尿病足的发生。

药物治疗遵从医嘱了解药物副作用合理使用胰岛素定期复查按照医生的建议使用降糖药物，不要随意更改剂量或停药。