光线干预对无规律轮班工作人员睡眠质量的影响——以重载铁路火车司机为例.docx

光线干预对无规律轮班工作人员睡眠质量的影响

——以重载铁路火车司机为例

中文摘要：不规律轮班工作虽然确保了社会功能的连续性，但却会对工作者的睡眠质量产生消极影响。由此本研究拟探究光线干预对不规律轮班工作者睡眠的改善效果，对134名轮班夜班铁路司机进行实验，通过MEQ和PSQI问卷评估其早晚型人格和睡眠质量，并通过共识睡眠日记记录其干预前后睡眠状况。根据前测问卷MEQ和PSQI得分，平衡后将被试随机分配到五个组别：A组（蓝光+墨镜）、B组（蓝光+无墨镜）、C组（红光+墨镜）、D组（红光+无墨镜）、E组（空白对照）。实验分为基线、光线干预和后测三个阶段，后测在干预结束后一周进行。研究结果显示，(