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海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

减压小组策划书

篇一：减压小组计划书

组长：洪专成

组员：刘禹佳、韩金萍、李宗南、孙瑞洁、曹洁、董玉冰

减压小组工作计划书

小组计划书

小组名称：减压小组导师：周林波

咨询人：刘禹佳、韩金萍

组员：洪专成、刘禹佳、韩金萍、李宗南、孙瑞洁、曹洁、董

玉冰

理念：

有研究认为，目前中国大学生存在的心理问题呈增多趋势，众

多诱因导致大学生成为心理弱势群体。甘肃省青少年教育研究所最近

的几次心理健康调查表明，西北地区大学生的精神行为阳性检出率约

为16%，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。大学生

心理问题的诱因很大一部分乂是来自学习与生活的压力。大部分大学

生都曾感到过学习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于

高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理

疾病的出现。（新华，X为。可以说，压力水平或压力指数是大学生

心理健康程度的晴雨表。

我们认为当前大学生主要面临以下压力：（一）社会

压力

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

我们目前所处的社会，不仅需要有丰富的知识，更要掌握获取

知识的途径和方法；要有创新能力；更要有自主、健全的人格；不仅

要懂专业，而且还要善于人际交往。这样，刚刚通过“千军万马挤独

木桥”走过来的大学生来不及喘息便乂背上了沉重的精神负担。

（二）生活压力

也许对一部分大学生来讲，最大的压力莫过于生活的艰辛。社

会生活水平的变化，导致大学生所缴费用与上学花销在逐年加大，这

成了一部分学生尤其是一些贫困生和特困生的压力源。调查表明，目

前中国高校在校生中约有20%是贫困生，70%以上的贫困生认为自己

承受着巨大的学习、生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困

扰，但他们却并不懂得该如何去化解。（新华，X为特困大学生经常

面对以下的心理困扰：1.生活上的窘迫感。2.交往中的自卑感。3.

对家人的歉疚感。4.对现实的无奈感。导致生活压力的另一因素则是

部分大学生较差的自理和自律能力。（三）就业

压力

就业是大学生最为关注的一个话题，其所形成的压力更大，涉

及面也更广。大学生就业市场竞争的残酷是可想而知的，压力巨大也

是显而易见的。大学生个体家庭背景差异很大。家庭背景比较差的学

生，即便成绩再好，素质再高，也

很难得到自己理想的工作，留到理想的城市。因此，面临毕业，这一

部分学生就会为自己的前途感到焦虑、担忧，感叹

社会的不公，甚至产生怨恨以及某些过激行为。XX年，湖

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

南托普信息教育学院学生吴云生到长沙参加了一次人才交流会后，

因工作难找感觉对不起父母，因心理压力过大而跳楼自杀。XX年，

浙江大学农业与生