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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

免疫与健康心得体会

第一篇：免疫与健康心得体会

免疫与健康

摘要：免疫能保护人体免受病毒和疾病的伤害，为我们营造一个

健康稳定的内环境。免疫是指机体的一种生理性保护功能，对异物进

行识别排除消灭的过程。健康是人们极为关注的问题，人们的健康试

试受着威胁，所以我们要加强警惕保护我们的身体。

关键词：免疫、内环境、免疫系统、三道防线

本学期学了生命科学与导论，认识到了许多有关人体健康问题。

身体健康对我们的生活是息息相关的，我们要快乐的生活就得有一个

健康的身体，而健康又与我们的免疫系统环环相扣，要健康就要靠我

们的免疫系统起防卫作用。

健康是每个人都向往的，健康是指一个人在身体、心理、社会等

各方面都处于良好状态。传统的健康观是：“无病即健康”。现代的

健康观则是：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、

道德健康、环境健康。人一出生，免疫系统就伴随于人。

首先是免疫系统。

免疫系统是机体防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除

异物、外来病原微生物引起内环境波动的因素。

免疫系统是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官（胸腺、

淋巴结、脾、扁桃体）、其他器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细

胞、抗原呈递细胞组成。免疫系统是生物在长期进化中与各种致病因

子的不断斗争中逐渐形成的，在个体发育中也需抗原的刺激才能发育

完善、免疫系统功能的失调也会对人体极为不利，有因为免疫系统过

弱引起的免疫缺陷病，也有因为免疫系统过强引起的自身免疫病。人

体的识别能力异常容易导致过敏现象的发生，免疫系统异常也会对自

身的健康细胞作出反应，引发自身免疫病。比如：风湿性关节炎、风

湿性心脏病。

人提供三道免疫防线，第一道防线是由皮肤和粘膜构成的，他们

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

不仅可以阻止病原体侵入人体，而且他们的分泌物还有杀菌作用。第

二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。这两道防线是人生来就有

的，不针对某一特定的病原体，对多种病原体都有防御作用。因此叫

做非特异性免疫。第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞组成，它是

由人出生以后才建立起来的后天防御系统，特点是出生以后产生，且

只针对某一特定病原体。

免疫器官是免疫细胞生成、成熟、或集中分布的场所，包裹骨髓、

胸腺、脾、淋巴结等。免疫细胞（发挥免疫作用的细胞）

1、吞噬细胞

2、淋巴细胞：T细胞和B细胞

3、免疫活性物质：包裹抗体、淋巴因子、溶菌酶等。特异性免疫

包括细胞免疫和体液免疫。

细胞免疫：T细胞是参与细胞免疫的淋巴细胞，受到抗原刺激后，

表现出特异性免疫应答，该应答只能通过致敏淋巴细胞传递，故称细

胞免疫。免疫过程通过感应、反应、效应三个阶段。

体液免疫：B细胞是参与体液免疫的致敏B细胞在抗原刺激下转化

为浆细胞，浆细胞没有识别性。合成免疫球蛋白，与靶抗原结合的免

疫球蛋白即为抗体。

当人体的免疫系统不能正常应对外来入侵时，人体就会患病，严

重时甚至死亡，这时只靠免疫系统不能战胜疾病，还要靠外来药物的

帮助。

免疫系统的正常不单要靠自身的健康，还有其他因素也会影响着

免疫系统。例如（1）情绪、精神因素。（2）营养不均衡（3）睡眠因