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体育课安全注意事项;目录;01;穿着适合运动的舒适服装，避免过于紧身或束缚。;做好热身活动;在使用器材前，要仔细检查其是否完好，如有损坏应及时更换。;听从老师指挥;02;;量力而行，避免过度运动;保持警觉和专注;;03;;立即停止运动，固定扭伤关节，避免进一步损伤；冷敷扭伤部位，减轻肿胀和疼痛；抬高扭伤部位，
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