数字时代的长寿红利：老年人数字生活中的可行能力与内生动力.pdfVIP

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

数字时代的长寿红利：老年人数字生活中的可行能力与

内生动力

数字时代的长寿红利：

老年人数字生活中的可行能力与内生动力

随着科技的迅猛发展，数字化正在深入影响人们的生活方

式。在这个数字化时代，老年人也正在逐渐融入数字生活之中。

老年人数字生活的可行能力与内生动力将对他们的生活产生深

远影响，并带来数字时代的长寿红利。

一、老年人数字生活的可行能力

1.学习和适应能力

老年人要积极学习数字技术，包括基本的电脑操作和互联

网使用。通过参加培训班或请教亲友，老年人可以逐渐适应数

字化工具和技术，提升他们的数字生活能力，同时拓宽社交圈

子。

2.使用社交媒体

社交媒体平台如Facebook和微信等，为老年人提供了与

亲朋好友交流的便捷方式。老年人可以通过该平台与亲友分享

生活点滴，加强亲情友情。同时，社交媒体还提供了参与社群

活动的机会，老年人可以通过这种方式结交志同道合的朋友，

增加社交圈层。

3.享受数字娱乐

数字时代提供了大量的数字娱乐活动和内容，老年人可以

通过电视、电影、音乐、游戏等多种方式来充实自己的生活。

例如，在线棋牌游戏是一种老年人喜爱的娱乐方式，不仅能够

娱乐，还能锻炼思维和反应能力。

4.长者护理与医疗

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

数字化的医疗设备和服务为老人提供了更好的健康保障。

老年人可以使用智能手环、智能药盒等设备，监测自身健康状

况，并及时获取医生的指导和建议。此外，通过互联网医疗平

台，老年人可以就医预约、在线咨询医生，减少往返医院的繁

琐。

二、老年人数字生活的内生动力

1.实现自我价值

在数字化时代，老年人可以通过网络分享自己的思考和看

法，展示自己的才华和经验，获得他人的认可和赞赏，从而增

强自尊感和满足感。在数字生活中，老年人能够找到自己的位

置，证明自己的价值，实现自我价值的认同。

2.社交网络的扩展

传统社交圈有时受限于地域和时间的限制，老年人很难与

更多的人建立联系。而通过数字化的社交网络，老年人可以跨

越时空和地域的限制，与全球范围内的人建立起联系。这样扩

展的社交网络可以为老年人提供更广泛的支持和关爱，增加生

活的快乐感。

3.增加认知刺激

数字生活世界提供了无穷无尽的知识和信息，老年人可以

通过学习和探索数字世界来增加认知刺激。无论是通过阅读电

子书籍、观看纪录片，还是参加在线课程，老年人可以展开自

己的求知之旅，保持大脑的活跃和灵活。

4.提升生活品质

数字化为老年人提供了更多的便利服务，如在线购物、在

线支付、在线银行等，极大地提升了老年人的生活品质和生活

质量。老年人可以通过网络购买自己需要的商品和服务，不再

受到时间和地点的限制，同时也为老年人提供了更多的选择。

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

三、数字时代的长寿红利

随着老龄化社会的到来，老年人比例不断增加，数字时代

的长寿红利也将逐渐显现。