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情绪管理心得体会（汇总11篇）

有了一些收获以后，可以记录在心得体会中，这么做能够提升我们的书面表达力量。下面是我整理的心情管理心得体会，欢迎阅读。

心情管理心得体会（精选篇1）

心情人的主观体验，即人对自己心理状态的自我感觉。心情不同于熟悉过程，熟悉过程是人对客观事情本身的反映，心情是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。熟悉过程通过形象或概念来反映客观事物，心情则是通过主观体验来反映客观事物与人的需要间的关系。

心情带有极大的情境性、感动性和临时性，常由某一时刻、某些特定情景引起的，往往会随着时间和情境的转变而转移，所以不稳定。同时心情的表现形式具有明显的冲动性和外部表现。也也比较低级，简洁，不仅是人类所具有，动物也常发生。也就是由于这些缘由，才消失不一样的人生。

心情，对于一个人来说至关重要，对于一个想胜利的人，更加重要，一个没有方法掌握自己心情的人，可以说，他无法取得胜利，或者你说，许多人没方法掌握自己的心情，但是，他们还是老板，还是经理之类的啊，然而，你见到是他们的成就吗？一个一遇到一点不顺心的事情，就大发雷霆，甚至将所谓的怒火发泄到其他人身上，试想，这样的人，你会和他在一起吗？和他呆在一起，就像和一个定时炸弹抱在一起，你觉得危急吗？从大众心理分析，大多数的人都会选择远离他，谁都不想成为牺牲品，谁都不想成为殃及的池鱼。

没方法掌握好自己的心情，误人又误事。

我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的；而且，人们大部分的行为，往往是以感情为动身点的。下面是一位伟人的一个小故事：

有一天，苏格拉底请同学到他家做客。刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着可能的面，推翻了桌子。这位同学见状，非常不快，说道：“就算是师母，也要有师母的样子，真是太过分了！”说玩便要离开。

苏格拉底很安静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗？那时，我不是都没有生气吗？”

这个小故事告知我们：人总是在意想不到的时候产生不开心的心情。所以，重要的是，不但要学会如何排解掉不开心的心情，还应学会怎样让自己产生健康而乐观的念头和想法。

事实上，在排解苦恼后，你应多想些乐观的念头，比如，以喜爱的东西来鼓舞自己。在练习的时候，你一点尝到了甜头，脑海里出现的开心景象会使你舒服起来。并且，心情拥有难掌握性，一个人想胜利，就必需要懂得很好的驾驭自己的心情，一个被心情给驾驭的人不能算是人，只能说是心情的载体。

不管什么时候，只要脑子里有不开心的心情，就要用“心情吸尘器”把它们赶走，就要清除洁净，这样，你才能有觉得开心的时间，进而才会鼓舞自己产生乐观的行动和心情。

试想，一个人由于自我失控而泄气，还能做成什么事？这样人性的弱点，经常是致命的。不能正确熟悉到这一点，若谈什么胜利，那简直是笑话。

所以，从心理学的角度来想，一个人想要取得胜利，前提条件就要拥有能够掌握自己心情的力量，所以说，心情，对于一个人的胜利，至关重要。

心情管理心得体会（精选篇2）

了解心情背后的世界和世界对他产生的影响。人们往往略了这些事情，只看到外在的心情。就停留在了意识的表面。

也通过这次学习，让我深刻的感觉到。以前我总是不理解孩子们，总去猜，其实，猜，是很难做到对他的理解的。这次学习让我熟悉到我应当怎么样去和孩子们沟通和沟通。怎样去让孩子们的行为用乐观的方式去对待。有时候，我们真的很困惑。为什么孩子总是不听父母或老师的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反响。

我们要转变孩子，首先就要转变我们自己。我身边就有许多的案例。我们老师自己所欠缺的，是一种内心的自我解压。由于长时间的工作和孩子们的心情，我们必需出去容忍和包涵。由于孩子们还小，我们经常会用包涵，或者是这样的各种各样的方式去想要让他走上正轨。同时我们的老师的心灵，也受到了很大的创伤，压郁的心情是许多的。这些心情会暴露在他的家庭或者一些行为的反应上有的会把心情带到家里，这样影响了夫妻关系。有的就表现在自己的行为上。曾经在新闻里面听说。一些老师消失的行为。让我感到特别的生气。觉得他们是可耻的。但是经过这次的学习。我对他们又有了深深的怜悯和期盼。

再红老师说的，有的孩子，由于内心的恐惊。想通过破坏玻璃来查找自己的自由。那么这个时候，我们只会看到大事就是他破坏了玻璃。却不知道它破坏的缘由。这次课给了我许多的惊喜，比如。对偷盗行为的看法，比如对网络的沉迷。余粤老师说沉迷网络的孩子，其实是个好孩子。当时我特别的惊异。我真的深切感受到。网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说，意味着什么？可是在这里我又有全新的对他们的看法。由于在社会中找不到生存的价值感。所以他们会用这