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小学生肥胖课

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壹贰叁

肥胖的定义与分类小学生肥胖的原因肥胖对小学生的影响

肆伍陆

预防与干预措施成功案例分享课件互动环节设计

第一章

肥胖的定义与

分类

肥胖的医学定义

体重指数（BMI）标准

根据BMI数值，超过正常范围（通常

为25以上）即被医学界定义为肥胖。

01体脂百分比

体脂百分比过高，尤其是男性超过

25%、女性超过30%，也被视为肥

02

腰围测量胖的一种医学指标。

男性腰围超过94厘米，女性超过80

厘米，可能被诊断为腹部肥胖，属于

03

医学上的肥胖分类。

肥胖的分类标准

基于体重指数根据BMI值，将肥胖分为超重、一级肥胖、二级肥

（BMI）的分类胖等不同等级，反映健康风险。

基于体脂百分比通过测量体脂百分比，将肥胖分为正常、过重、肥

的分类胖等类别，更精确反映脂肪含量。

腰围测量是评估腹部肥胖的重要指标，不同性别和

基于腰围的分类

年龄有不同的腰围标准值。

肥胖与超重的区别

身体质量指数(BMI)

的差异健康风险的不同生活方式的影响

肥胖通常指BMI值超过30，而肥胖者面临更高的健康风险，如肥胖往往与不健康的生活方式密

超重则是指BMI在25至29.9之心脏病、糖尿病等，而超重者风切相关，如过度饮食和缺乏运动，

间，两者在数值上有明确界限。险相对较低，但同样需要注意。而超重可能是由于遗传或饮食习

惯不良造成。

第二章

小学生肥胖的

原因

不良饮食习惯

高糖高脂饮食不规律的饮食时间过量饮用含糖饮料

小学生偏好甜食和油炸食品，长不按时吃饭或暴饮暴食，打乱了小学生常喝含糖饮料，如碳酸饮

期摄入过多糖分和脂肪导致能量身体的新陈代谢节奏，容易造成料和果汁，这些饮品热量高且缺

过剩，引发肥胖。能量积累和体重增加。