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糖尿病预防知识;目录;01;;;长期高血糖会损害血管、神经、视网膜等组织，引起糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等慢性并发症。;预防措施重要性;02;脂肪摄入;如新鲜蔬菜、水果等，这些食物不仅含糖量低，还富含维生素和矿物质。;控制总热量摄入方法;;03;运动能加速身体新陈代谢，消耗多余的血糖，从而降低血糖水平，减轻胰岛负担。;如慢跑、游泳、骑自行车等，适合大多数糖尿病患者，有助于消耗血糖，提高心肺功能。;;;04;心理压力可导致血糖波动;认知重构;向专业心理咨询师咨询，学习应对压力的方法，缓解心理压力。;;05;定期体检能够及早发现糖尿病，有利于早期治疗和控制病情发展。;;;;06;;;基因治疗;辅助手段如针灸、按摩等介绍;THANKS
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