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运动损伤的概述一、定义体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。如何预防思想重视做好准备活动加强易伤部位的训练科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练

加强保护和自我保护运动损伤的处理第一节闭合性软组织损伤的病理变化及处理原则组织破裂，即刻出血到组织间隔，产生血肿。（一）组织损伤出血期：伤后即刻至数小时这个过程从伤后数小时至几天（二）急性炎症反应期：一、病理变化坏死组织被蛋白溶解酶分解，其产物使小动脉血管和毛细血管扩张，局部血压升高，血流加快，血量增多，产生动脉性充血。1、炎性充血：01由于伤部的病理变化，血管壁的通透性增加，血液中的液体、蛋白质、白血球等渗出血管壁，形成受伤组织产生崩解组织，致使血管壁的通透性增加，使血浆渗出，血液流速减慢，产生静脉性充血。2、炎性水肿：02重力性休克：预防：坚持科学系统训练，提高心血管机能。疾跑后要继续慢跑（或步行）一段距离，然后慢慢停下来。征象：重力性休克发生前有些人会感到全身无力、头昏、眼花、眼前发黑、面色苍白、出冷汗，继而突然晕倒，意识丧失，脉率快而细弱。一般经休息处理后很快恢复。清醒后患者仍感虚弱、头昏、头痛，多数人记忆力能很快恢复。血液中化学成分的改变6.心源性晕厥7.运动中中暑晕厥晕厥前：全身软弱无力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白、出冷汗及强烈的饥饿感（低血糖者）。01昏迷后：意识丧失，手足发凉、脉率快而细弱、血压下降或正常、呼吸加快或减弱。（一般昏倒数秒，长者1～2小时）02清醒后：有头痛、头晕、乏力，可有恶心、呕吐。03（二）临床表现：使患者处于平卧位，或下肢抬高位。松开衣扣、腰带。保暖。按摩下肢（向心重推摩）嗅闻氨水或点掐（针刺）人中、百会、涌泉等穴使其苏醒。0102030405（三）处理若有呕吐，将头部转向一侧，防止舌头或呕吐物堵塞呼吸道。呼吸停止者进行人工呼吸，心跳停止者做胸外心脏挤压术。清醒后可饮服含糖热饮料。注意休息，促进恢复。01020304坚持体育锻炼，提高心脏功能。1参训参赛前要体检。2久蹲后要慢慢站起，疾跑后应继续慢跑一段，并作深呼吸，逐渐停下来。3饥饿或空腹时不宜参加运动。4长距离运动要及时补糖、盐、水。5剧烈运动后应休息半小时后淋浴。6若有晕厥先兆，应立即平卧。7(四）预防运动性贫血一.概念运动性贫血:指直接由运动训练所造成的贫血。贫血:指血液单位容积内血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常值的病理状态。正常成人：Hb：男120-160g/L女110-150g/LRBC:400-550万/mm3350-500万/mm3我国运动性贫血的诊断标准：Hb:男120g/L女105g/L14岁以下男女120g/L红细胞破坏增加蛋白质和铁质需要量增加及摄入不足.症状与体征鉴别:减少或停止运动训练1个月,并供应充足的蛋白质和铁,看Hb是否上升。二.原因及原理应减小运动量，必要时可停止正常训练。A一般说来，当男运动员的血红蛋白100－120g/L，女运动员在90－110g/L时，可边治疗边训练，但训练时要减少强度，避免长跑等耐力性运动；B而男运动员低于100g/L，女运动员低于90g/L时，应停止大、中运动量训练，以治疗为主。C合理安排运动训练四.处理（二）饮食治疗饮食的营养价值要高，采用含蛋白质、铁和维生素较多的食物，如猪肝、蛋黄、动物全血等。采用中医辨证施治。运动员中贫血常见的是心脾两虚和气虚型。可采用党参30克、红枣10枚、生地30克、地骨皮6克、白芍12克、乌梅5枚、鸡血藤30克、生地榆30克。西药可服用硫酸亚铁、富血铁等。（三）药物治疗安排好运动量和训练强度，遵守循序渐进和个别对待原则。膳食要富于营养，运动员每天每公斤体重应摄入蛋白质2克，必要时还可补充氨基酸和铁剂。克服偏食和吃零食的不良习惯。合理安排生活制度，使运动训练与进食之间有一定的休息间隔。五.预防指直接与运动有关,经详细检查,未发现其它原因的血尿。概念:肾静脉高压肾脏缺血、缺氧肾脏损伤膀胱损伤原因与发病原理(可能)运动性血尿各项肾功能检查、血液检查和X线检查均正常。血尿可在多年内反复出现，但预后一般良好。除血尿外,一般无其他症状与体征.绝大多数人（95％）的血尿持续时间